کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
Ooma

نفخ

سلام خسته نباشيد من هفته هجدهم بارداري هستم در طول روز نفخ دارم وشبها شدت بيشتري پيدا ميكنه چطور امكان داره اين مسله رو كنترل كنم وسوال دوم مسافرت با هواپيما به مدت سه ساعت و دو پرواز تو بك روز مشكلي ايجاد نميكنه؟

سلام مهرنوش عزیز
نفخ در بارداری طبیعی است و بیشتر بدلیل تغییرات هورمونی رخ میدهد. شما تعداد وعده های غذایی رو زیاد و حجم آنها را کم کن، سعی کن آرام غذا بخوری سریع غذا خوردن باعث ورور گاز به معده شده و شرایط رو بدتر مبکنه، به اندازه کافی آب بنوشید، از غذاهای نفاخ مثل بروکلی و لوبیا بپرهیزید، حبوبات رو تا ۷۲ ساعت میتونید بخیسونید.از مصرف غذاهای تند بپرهیزید، میوه هایی مانند موز برای نفخ بهتر است، از جویدن زیاد آدامس حاوی سوربیتول بپرهیزید وضعیت شما رو بدتر میکنه.
اما در مورد سوال دوم بهترین زمان سفر هوایی در سه ماهه دوم است که خطر سقط جنین و زایمان زودرس کم است اگر شما شرایط خاص نیست نگران نباش فقط در طول سفر کفش و جوراب راحت بپوش. هر یک ساعت چند دقیقه راه برو که پاها ورم نکنه، بطری آب همراه شما باشه، پاها رو خمیده کن که خون در پا در گردش باشه. نگران گیت هواپیمایی نباش برای جنین ضرر نداره امیدوارم سفر خوبی داشته باشی
خيلي ممنون
خواهش میکنم عزیزم
کاربر گرامی برای ثبت پاسخ باید وارد سایت شوید.