کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
Ooma

این هفته را باید به خود ببالید چرا که سه ماه اول را با موفقیت پشت سر گذاشتید و حالات مربوط به سه ماهه اول که شما را اذیت میکرد کم کم درشما از بین میرود از جمله حالت تهوع . خبر خوشحال کننده دیگر این است که به علت افزایش خونرسانی به بافت ها شما احساس شادی بیشتری دارید و حتی میل جنسیتان افزایش پیدا میکند. از زندگی دونفره در کنار شریک زندگیتان و پدر فرزند دلبندتان لذت ببرید...

هفته بعدی     هفته قبلی

هفته سیزدهم بارداری، هفته 13 بارداری

بارداری هفته به هفته

بدن شما درهفته سیزدهم بارداری

از هفته 13 بارداری به بعد علائم حاملگی دیگر تقریبا خوب شده حتی ممکن است از این هفته به بعد به طور ناگهانی محوشود که نگران آن نباشید.از کوفتگی های قبلی خبری نیست. رحم شما الآن در زیر شکم به راحتی حس می‌شود. رحم در هنگام لمس کردن مثل یک توپ گرد و نرم است. با کم شدن تهوع و استفراغ غذا خوردن شما بهتر می‌شوید و رشد جنین هم بیشترخواهدشد.


وضعیت جنین درهفته سیزدهم بارداری

کودکتان از اینکه به سه ماهه دوم یعنی هفته سیزدهم بارداری رفته اید بی خبر است. با خوشحالی درون رحم دست و پا میزند ولی ممکن است شما آن را حس نکنید.همچنین بند ناف به سرعت در حال حرکت به دخل شکم است. روده ها در حال ساختن پرز برای خود هستند تا به هضم غذای او بعدها کمک کند.پانکراس انسولین ترشح کرده و بیست دندان کوچک زیر لثه ها شکل گرفته است.


توصیه ها درهفته سیزدهم بارداری

* می توانید از هم اکنون در جلسات آموزشی ویژه زمان وضع حمل شرکت کنید. این کلاس‌ها بسیار پرطرفدار هستند. همچنین از پزشک خود راهنمایی‌های لازم را کسب کنید. هدف کلاس های زایمان که با مراقبت های بارداری و فرایند زایمان آشنا شوید و مهارت های خود را برای زایمان بهتر و سالمتر افزایش دهید.
* اگر آدم گرمایی هستید و زود گرمتان می شود از لباس‌هایی استفاده کنید که از پارچه های طبیعی مانند نخ و کتان درست شده اند.


علائم طبیعی درهفته سیزدهم بارداری

1. حساس شدن پوست:برای جلوگیری از آسیب به پوست از کرم های ضد آفتاب حتی با دوز خفیف میتواند از کلوآسما(رنگین شدن بیش از حد پوست)جلوگیری کند.
2. بدنیست بدانید 3 ماهه دوم جزو بهترین قسمت دوران بارداری از نظرراحتی و غیره میباشد، پس از این دوران لذت کافی ببرید. ممکن است بعضی خانم ها علائمی که از سه ماهه اول داشتند را تا چند هفته دیگر نیز داشته باشند.


هشدارها درهفته سیزدهم بارداری

درسه ماهه دوم چنانچه دچار علائم زیر شدید سریعا به پزشک مراجعه نمایید:
1. تهوع و استفراغ شدید
2.  خونریزی شدید: ممکن است نشانه عفونت لگنی و یا کنده شدن جفت و یا باز شدن دهانه رحم جهت زایمان زود رس باشد.
3. درد کمر یا شکم:ممکن است نشانه باز شدن دهانه رحم جهت زایمان زود رس باشد.انقباضات بیشتر از 6تا در هر ساعت نشانه زایمان زود رس است.
4. خروج مایه از واژن:میتواند نشانه پارگی پیش از موعد کیسه آب و زایمان زود رس باشد.


تغذیه درهفته سیزدهم بارداری

1. کودک شما به سرعت در حال رشد است. در انتخاب مواد غذایی خود محتاط باشید. از ویتامین‌ها، مواد معدنی، مواد مغذی و کالر‌ی دار برای رشد کودک‌تان مصرف کنید. در نیمه دوم بارداری، شما تنها به 340 کالری اضافه در روز احتیاج دارید.
2. از مصرف پنیرهای نرم خودداری کنید. از خوردن پنیر فتا، بری و . . . اجتناب کنید مگر این که برچسب شیر پاستوریزه روی آن زده شده باشد. 
3. فکر می‌کنید چرا پزشکان آن‌ قدر اصرار دارند که کافئین زیاد نخورید دلایل زیر را بخوانید تا متوجه این موضوع شوید:
* کافئین یک ترکیب شیمیایی است که باعث تحریک دستگاه اعصاب مرکزی می‌شود. این ماده در انواع مختلف غذا و نوشیدنی‌مثل شکلات و نوشابه  و حتی در برخی از داروها یافت می‌شود. 
* مصرف چهار فنجان قهوه در روز می‌تواند باعث اختلال رشد و در نتیجه پایین بودن وزن نوزاد هنگام تولد شود. 
* کافئین از جفت رد می‌شود و به جنین می‌رسد و نیز وارد شیر مادر شده و در زمانی که نوزاد شما شیرخوار است او را بی‌قرار و بی‌خواب می‌کند. موجب تشنگی و مصرف بیش از حد آب می‌شود و دفع این آب، دفع کلسیم را به همراه دارد در صورتی که جنین برای رشد و داشتن استخوان‌های قوی به کلسیم زیادی نیاز دارد. 


ورزش درهفته سیزدهم بارداری

1. اگر می‌‌خواهید احساس بهتری داشته باشید، حال زمان آن است که فعالیت خود را آغاز کنید. اگر تا به حال شنا را امتحان نکرده‌اید، به دنبال آن باشید تا بفهمید که چرا بیشتر پزشکان این ورزش را در دروان بارداری پیشنهاد می‌کنند.
2.  یوگا ورزش دیگری است که می‌تواند به شما در این زمینه کمک کند.