کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
Ooma

در این هفته (هفته سی و پنجم بارداری) با همسر و یا یکی از دوستان نزدیک خود که رابطه عاطفی نردیکی با هم دارید میتوانید درباره نگرش تان در مورد بچه و تمامی الگوهای ذهنی و دغدغه هاتان صحبت کنید اینکار شما را سبک و راحت خواهد کرد. بهتر است شروع به تمرین تنفس نمایید. نحوه نفس کشیدن در کلاس های بارداری به شما آموزش داده خواهد شد.ساک بیمارستان خود را حتما حتما آماده نمایید...

هفته بعدی     هفته قبلی

هفته سی و پنجم، هفته 35 بارداری

بارداری هفته به هفته

بدن شما در هفته 35 بارداری

رحم شما تقریبا 15 سانتی‌متر بالاتر از ناف لمس می‌شود. در هفته 35 بارداری ممکن است احساس کنید که بچه در حال افتادن است، این حس به دلیل قرار گرفتن سر نوزاد در داخل استخوان لگنی شماست که به تدریج برای زایمان آماده می‌شوید. احتمالا از این هفته به دلیل نزدیک شدن به زمان زایمان ماما یا پزشک هر هفته شما را معاینه می‌کند.


وضعیت جنین در هفته35 بارداری

فرزندتان در حال آماده کردن اعضایش برای زایمان میباشد که شامل رشد،تکامل و آمادگی تنظیم تنفس و دمای بدن است.در این مرحله فضای زیادی برای تغییر وجود داشته که رژیم وژنتیک نقش مهمی بازی میکند. با وجودی که رشد فیزیکی اعضای بدن کودک کاهش می‌یابد، ولی مغز به طور خارق العاده ای در حال رشد است. جمجمه‌اش هنوز نرم است و کاملاً سخت نشده تا به راحتی از کانال تولد بیرون آید.

تغییرات بدن مادر و جنین در هفته سی و پنجم بارداری


توصیه ها در هفته 35 بارداری

* اگر شاغل هستید، در هفته سی و پنجم بارداری  به مرخصی بارداری فکر کنید. ممکن است فکر کنید که شاید بهتر باشد مرخصی خود را برای زمانی بگذارید که نوزاد متولد می‌شود، اما باید بدانید که اکنون نیز به مرخصی و استراحت نیاز دارید تا آمادگی لازم را برای چند هفته آینده پیدا کنید.

* اگر تا حالا به استخر نرفته اید الان بهترین موقع آن است.احساس بی وزنی در این موقع خیلی جالب است و احساس سبک شدن به شما میدهد.


علایم طبیعی در هفته 35 بارداری

دراین هفته ضربان قبل شما تندتر می‌زند و تنگی نفس هم بیشتر می‌شود. در این زمان نفس کشیدن و راه رفتن برایتان سخت شده است.سعی کنید رو به پشت نخوابید و ورزش های سنگینی که منجر به نفس نفس زدنتان میشود را رها کنید.


هشدارها در هفته 35 بارداری

اگر متوجه یکی از علائم زیر شدید  که نشانه زایمان است سریعا به پزشک خود مراجعه کنید:

* خونریزی یا لکه بینی

* درد کمر یا شکم

* داشتن بیش از6 انقباض در ساعت

* خروج مایع از واژن


تغذیه در هفته 35 بارداری

مهم است که انرژی و سلامت خود را با تغذیه درست و متعادل و ورزش منظم حفظ کنید. به جای این که چیز جدیدی به برنامه خود اضافه یا کم کنید، برنامه غذایی و ورزشی را که از قبل داشته ‌اید، ادامه دهید.


ورزش در هفته 35 بارداری

در صورتی که خستگی به شما فشار می‌آورد، تحرکات ورزشی خود را کاهش دهید. ورزش سبک و مخصوص شما، سه روز در هفته برای‌تان کافی است. می‌توانید زمان ورزش کردن خود را نیز کاهش دهید. مثلاً 30 دقیقه به 15 دقیقه کاهش یابد. از همه مهم ‌تر این که استراحت‌های مداوم داشته باشید و سطح مایعات بدن را بالا نگه دارید.