کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
Ooma
آیا  خوابیدن بر روی شکم در دوران بارداری مجاز است؟

در دوران بارداری هرطور راحت هستید بخوابید. خوابیدن بر روی شکم کاری آسان و راحت در بارداری نیست زیرا شکم بزرگ شده است اما تا زمانی که راحت هستید می توانید بر روی شکم بخوابید.

اما توجه داشته باشید: 

یکی از حالت های نامناسب خوابیدن در بارداری به پشت خوابیدن است. زیرا هنگامی که به پشت می خوابید رحم در حال رشد به رگ های بزرگ که به طرف ستون فقرات کمری می رسند فشار می آورد و خون نمی تواند به درستی گردش کند. این مسئله باعث کاهش جریان خون و سرگیجه، تنگی نفس، یا ضربان قلب سریع می شود.

اگر عادت دارید بر روی شکم بخوابید، سعی کنید از یک بالش دونات شکل استفاده کنید که شکم رو به رشد شما را حمایت کند. برخی از خانم ها با استفاده از این بالشت راحت تر می خوابند.

بالشت ها و حالات دیگر خوابیدن را امتحان کنید. سعی کنید یک بالش زیر شکم خود، پشت سر، و بین پاها قرار دهید.

منبع:www.babycenter.com

امتیاز مطلب: 96%
96