کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
Ooma

تغذیه مادر در هفته به هفته بارداری دانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

رژیم غذایی مناسب در بارداری برای سلامتی جنین و مادر بسیار مهم است. اما آیا باید برای دو نفر غذا بخورید؟ تغییرات زیادی در رژیم غذایی در بارداری وجود دارد که باید رعایت کنید. شما می دانید چه غذاهایی و موادی برای رشد و تکامل جنین لازم است اما باید دقت کنید بیش از حد غذا نخورید. در بارداری بدن شما برای جذب مواد مغذی کارآمدتر می شود و شروع به ذخیره ویتامین ها و مواد معدنی مهم و حیاتی می کند. بنابراین نیازی نیست برای دو نفر غذا بخورید. بهتر است بر روی کیفیت غذا تمرکز کنید. بهتر است پیش از مصرف هر

 مشاهده بیشتر


دانه های قرمز روی پوست همراه با خارشدانشنامه اوماخانواده

ظهور ناگهانی دانه های قرمز روی پوست شوکه کننده است. گاهی دلیل آن را نمی دانید و فکر می کنید شاید به خاطر حساسیت باشد یا شاید پوست شما سرطانی شده است. این دانه ها روی پوست به خاطر خونریزی داخلی یا پاره شدن مویرگ ها می باشد. خونریزی باعث تشکیل نقاطی قرمز، صورتی یا قهوه ای می شود که گاهی به شکل جوش می باشد. معمولا این دانه های قرمز کوچک بر روی پوست خارش ایجاد نمی کنند و هنگامی که به آن ها دست می زنید رنگ از دست نمی دهند. قطر این دانه های قرمز کمتر از سه میلیمتر است. این دانه ها بر روی بازو، پا

 مشاهده بیشتر


روز زن مبارک، با شما خواهیم ماندویدئوویدئو مادرانهعکس

⚡️بانوی گرامی روزت مبارک⚡️ برای ما افتخار است که همراه جمع بزرگی از شما بانوان گرامی هستیم، امید داریم بتوانیم  مسئولیتی که بر عهده خویش نهادیم بهتر از پیش به انجام برسانیم و همراه همیشگی شما مهربانان هستی باشیم. 💫روزتان فرخنده و روزگارتان پاینده💫 🔅🌟⭐️👼👶🌼✨💥☀️💊💉❌♨️💢〽️🔆⚜️🔷🔹🔶🔺🔸📣

 مشاهده بیشتر


تغذیه در ماه نهم بارداریدانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

در ماه نهم بارداری چالش هایی وجود دارد که با آن ها مواجه می شوید. در ماه آخر به شدت احساس سنگینی می کنید. اما هیجان و شادی زایمان نیز وجود دارد. تغذیه در ماه نهم بارداری در این مرحله رشد جنین کامل شده است. وزن او به سرعت در حال افزایش است و مغز و ریه های او در حال کامل شدن است. در این مرحله رژیم غذایی بسیار مهم است. سیستم گوارش شما به دلیل افزایش وزن سریع تحت تاثیر قرار گرفته است به همین دلیل باید رژیم غذایی مناسب و مغذی داشته باشید. در اینجا غذاهای مناسب برای ماه نهم بارداری ذکر شده است:

 مشاهده بیشتر


تغذیه در ماه هشتم بارداریدانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

با نزدیک شدن به زمان زایمان بدن تغییرات مهمی می کند. در ماه هشتم بارداری بدن علائم خستگی از خود نشان می دهد. با بزرگ شدن رحم، راه رفتن دشوار می شود. تغییرات در ماه هشتم بارداری در ماه هشتم بارداری رحم بزرگ شده است و فشار زیادی به معده وارد می کند. سوزش معده و سوء هاضمه از مشکلات اصلی این ماه است. افزایش تعداد وعده های غذایی و کاهش مقدار غذا به کاهش این علائم کمک می کند. رژیم غذایی سالم به شما کمک می کند در این مرحله درد کمتری تحمل کنید و کمتر خسته شوید. این مسئله به زایمان فرزندی سالم و قو

 مشاهده بیشتر


تغذیه در ماه هفتم بارداریدانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

اکنون در سه ماهه سوم بارداری هستید. درماه هفتم بارداری مرحله علائمی خاص مشاهده می کنید که فقط با مصرف غذاهای مناسب از بین می روند. در این مرحله برخی موادغذایی را باید بیشتر و برخی را باید کمتر بخورید. سعی کنید غذاهای سالم و بهداشتی مصرف کنید. تغذیه در ماه هفتم بارداری در این مرحله باید غذاهای سالم مصرف کنید و غذاهای مصرفی باید روزانه تقریبا 450 کالری اضافی انرژی تامین کنند. به جای مصرف وعده های بزرگ، وعده های کوچک به تعداد زیاد بخورید. غذاهای مناسب در طول بارداری: غذاهای غنی از آهن و

 مشاهده بیشتر


تغذیه در ماه ششم بارداریدانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

تغذیه در ماه ششم بارداری: چی بخوریم؟ پروتئین در ماه ششم بارداری پروتئین ماده غذایی مهمی است که باید در رژیم غذایی روزانه باشد. اما باید از ماهی پرچرب و پوست ماهی و چربی گوشت بپرهیزید.  غذاهای مناسب سرشار از پروتئین: گوشت بدون چربی ماهی سفید تخم مرغ لوبیا این مواد غذایی پروتئین لازم برای شما و جنین را فراهم می کند. کربوهیدرات در طول بارداری، مصرف روزانه کربوهیدرات توصیه می شود. اما مصرف آن به میزان وزن افزایشی شما بستگی دارد. غذاهای حاوی کربوهیدرات: سی

 مشاهده بیشتر


تغذیه در ماه پنجم بارداریدانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

با ورود به سه ماهه دوم بارداری، بدن مادر تغییرات زیادی می کند. شکم مادر بزرگ می شود و اشتهایش افزایش می یابد. تغذیه در ماه پنجم بارداری مصرف مایعات سعی کنید مایعات برای دوری از یبوست مصرف کنید. علاوه بر آب، روزی حداقل دو لیوان شیر بخورید تا کلسیم مورد نیاز بدن تامین شود. غذاهای غنی از پروتئین پروتئین برای رشد فیزیکی جنین مورد نیاز است. ماهیچه ها، پوست و اندام برای رشد به پروتئین نیاز دارند. موادغذایی غنی از پروتئین شامل مرغ، تخم مرغ، آجیل و غلات می باشند. مصرف سالاد سالادهای

 مشاهده بیشتر


تغذیه در ماه چهارم بارداریدانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

در ماه چهارم بارداری مشکلاتی مانند حالت تهوع، استفراغ، سردرد و کم خوابی ناپدید می شوند. در این ماه بیش از پیش فعال و دارای انرژی هستید و حرکات جنین را حس می کنید. در انتهای سه ماه دوم بارداری شکم شما شروع به ظاهر شدن می کند.  در ماه چهارم بارداری چه اتفاقی برای جنین می افتد؟ هدف سه ماهه دوم بارداری رشد جنین است. در ماه چهارم بارداری جنین به طور کامل تشکیل شده است. تمام اندام ها مانند مغز، کلیه، چشم ها، انگشتان، ریه و قلب تشکیل شده و عملکرد درستی دارند. بدن به سختی کار می کند تا ا

 مشاهده بیشتر


تغذیه در ماه سوم بارداریدانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

تغییرات جنین در این ماه نطفه کوچک و حساس موجود در رحم شما به سرعت رشد می کند. تغییراتی که در این ماه اتفاق می افتد باعث تشکیل فرزندی کامل می شود. مو، دندان، ناخن و تمام حرکات تا انتهای ماه سوم بارداری دیده می شود. عملکرد قلب، کلیه، چشم ها و تارهای صوتی و دستگاه تناسلی جنین در این ماه در حال تشکیل است. متاسفانه بیشتر سقط جنین ها در این ماه اتفاق می افتد. رژیم غذایی ماه سوم بارداری برای مادر و جنین بسیار مهم است. در ماه سوم بارداری، حالت تهوع، کم خوابی و گرسنگی بیشتر میشود. خوشبختانه این

 مشاهده بیشتر