کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
Ooma

مکمل معجزه آسای روی در باروری، آیا شما کمبود روی دارید؟دانشنامه سلامت اوماباروریبارداری و زایمان

آیا شما جز دسته ای هستید که کمبود روی دارید؟آیا شما از ناباروری رنج می برید؟می دانید که چه مقدار و چندبار در روز باید روی مصرف کنید؟آیا بهتر است مکمل زوی را بخورید یا منبع غذایی غنی از روی منابع غذایی ما ۲۰ تا ۴۰ درصد میزان روی موجود در غذا را جذب می‌کنیم. غذاهایی مانند گوشت قرمز، ماهی، مرغ و بوقلمون، آماده‌ترین شکل قابل دسترس روی قابل جذب هستند. روی موجود در سبزیجات کمتر برای بدن ما قابل دسترس است و فیبر سبزیجات به تنهایی میزان روی را که قابل جذب و استفاده‌است کمتر می‌

 مشاهده بیشتر


میان وعده مغذی در دوران قبل از بارداریدانشنامه سلامت اوماباروریآمادگی برای بارداری

ماست، یک منبع عالی از نظر کلسیم به حساب می آید و ماده ی مغذی مهمی برای مادران باردار و شیرده است. همچنین ماست حاوی ویتامین های گروه B می باشد که برای دوران قبل از بارداری اهمیت فراوانی دارد. مواد لازم برای 6 نفر: خیار                                                               1 عدد کوچک ماست            

 مشاهده بیشتر


افزایش جذب اسید فولیک در بارداری با نوشیدنی مخلوط مرکباتدانشنامه سلامت اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

این نوشیدنی، سرشار از ویتامین c می باشد، که به جذب اسید فولیک در بدن کمک می نماید. مواد لازم ( برای 4 نفر): آناناس                                                                 

 مشاهده بیشتر


شیردادن به دوقلوهادانشنامه سلامت اوماباروریشیردهی

شیر دادن نیز مانند همه مراقبت هایی که از دوقلوها صورت می گیرد به نظر می آید که سختی مضاعفی داشته باشد اگرچه زمانی که که در دوره شیردهی برای دوقلوها صرف می کنید متوجه می شوید نه تنها غیر ممکن نیست بلکه شادی و لذت ان نیز چند برابر است. برای موفق بودن در شیر دادن به دو قلوها و چند قلوها این روش ها را درپیش بگیرید:   خوب بخورید و کامل بخورید: داشتن یک رژیم غذایی کامل برای مادری به دوقلوها شیر می دهد با این اضافات باید همراه باشد: 400 تا 500 کالری بیشتر از چیزی که در دوره بارداری برای ه

 مشاهده بیشتر


تعداد دفعات شيرخوردن كودكم را چگونه تنظيم كنم و چطور متوجه سيري و گرسنگي او شوم؟دانشنامه سلامت اوماباروریشیردهی

شيرخوار را بايد برحسب تقاضايش و بطور مكرر شير بدهيد و از تنظيم بر حسب ساعت پرهيز نماييد. معمولاً شيرخواران  20 تا 30 دقيقه را صرف علائمي مي كنند كه نشان مي دهند آماده شير خوردن هستند و با حركاتي نشان مي دهند كه بيدار هستند. اين علائم عبارتند از: حركت كره چشم، بهم زدن پلك ها، حركت دهان و انگشت يا دست و يا هر چيزي را به دهان مي برند. وقتي شيرخوار اين علائم را نشان مي دهد، اجازه ندهيد گريه كند و برافروخته شود. گريه، جيغ زدن و كمانه زدن علامت ديررس گرسنگي است و نبايد اجازه داد گرسنگي شيرخ

 مشاهده بیشتر


چند باور درست و نادرست قبل از بارداریدانشنامه سلامت اومابهداشت باروریباروریآمادگی برای بارداری

بارها و بارها از خانم های باتجربه و مطالبی که در اینرنت وجود دارند دیده و شنیده اید که بهترین زایمان چگونه زایمانی است. در این جا نکاتی را قبل از بارداری  به شما گفته می شود که به کارتان بیاید:   باور نادرست اول: نزدیکی اگر هر روز تکرار شود از شمار اسپرم می کاهد و لقاح را پیچیده می کند. باور درست اول: هر چند زمانی تصور می شد که جمله بالا درست است اما پژوهش های اخیر نشان می دهند که تکرار هر روزه نزدیکی در زمان تخمک گذاری در قیاس با زمان عادی چندان موجب بارداری نمی شود. این موضو

 مشاهده بیشتر


چگونه می توان یک خانم باردار را متعجب کرد؟دانشنامه سلامت اوماباروریبارداری و زایمانمشکلات و بیماریهاباید ها و نبایدها در بارداریمعاینات و آزمایشات

خوشبختانه بسیاری از آزمایش های فراصوت نشان می دهد که هیچ مشکلی برای نوزاد وجود ندارد ( و نوزاد رو به رشد است)... اما در مورد برخی خانم ها آزمایش های فراصوتی سطح دوم ممکن است این گونه باشند: یک دقیقه بعد از این که به صفحه فراصوت نگاه کردید چشمانتان پر از نور می شود و وقتی تصویر نوزادتان که در شکم تان غوطه ور است را مشاهده می کنید حیرت زده می شوید. سپس در لحظه ای بعد متخصص آزمایش پزشک را فرا می خواند و پزشک نیز می آید و ابرهای خیالی را از بالای سر شما کنار می زند و به شما می گوید: به چیزی بر

 مشاهده بیشتر


من فقط 31 سال دارم اما شوهرم 50 سال دارد. آیا سن بالای او تاثیر منفی خاصی بر نوزادمان می گذارد؟دانشنامه سلامت اوماباروریآمادگی برای بارداری

در سراسر تاریخ اعتقاد بر این بوده که مسئولیت پدر در تولید نسل تنها این است که قدرت باردار کنندگی داشته باشد. در قرن بیستم بود که کشف شد اسپرم پدر نقش تعیین کننده ای را در تعیین جنسیت فرزند ایفا می کند و در همین دهه های اخیر بود که پژوهشگران رفته رفته به این امر مظنون شدند که احتمالا اسپرم پدر مسن می تواند خطر زایمان ناموفق و یا معلولیت در فرزند را افزایش دهد. اسپرماتوسیت های ( اسپرم های رشد نیافته) پدر مسن نیز مانند تخمک های مادر مسن مدت زمان بیشتری را در معرض خطرات محیطی قرار داشته و حاوی ژن ها

 مشاهده بیشتر


8 نکته ستاره دار در دوران بارداریدانشنامه سلامت اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداریورزش در بارداریباید ها و نبایدها در بارداری

نکته ستاره دار 1: شکل بارداری همه جا یک شکل سالم و زیباست، گرد بودن آن طبیعی و نشانه ای بر رشد نوزاد است. پس از این گرد شدن استقبال کنید! از اینکه باردارید خوشحال باشید. نکته ستاره دار 2:  در دوران بارداری باید وزنتان افزایش پیدا کند و کافی بودن این افزایش وزن برای رشد و سلامت خودتان و نوزادتان بسیار مهم است. نکته ستاره دار 3: وزنی که نرخ افزایش آن مناسب بوده باشد اگر همراه با مصرف غذاهای مناسب بوده باشد به نتایج خوبی ختم می شود (یکی از نتایج خوب این امر متولد کردن نوزادی مناسب است).

 مشاهده بیشتر


امید به حاملگی با بی بی چک و آزمایش خوندانشنامه سلامت اوماباروریآمادگی برای بارداریمعاینات و آزمایشات

جدا از ابزارهای بسیار عالی موجود در زمینه تشخیص حاملگی، حس درونی و باطنی خانم ها (برخی خانم ها در لحظات باردار شدن، این موضوع را حس می کنند) به آنها می گوید که حامله شده اند و این موضوع را می توان با کمک علم مدرن پزشکی نیز به صورت دقیق به قطعیت رساند. خوشبختانه، امروزه برای مطمئن شدن بچه دار بودن یا نبودن راه های بسیاری وجود دارند.   آزمایش حاملگی: استفاده از این تست بسیار آسان است و شما می توانید این تست را در خلوت خود و در حمام انجام دهید. تست های حاملگی خانگی( که به HPT و ی

 مشاهده بیشتر