کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
Ooma

8 راز سلامتی کسانی که هرگز بیمار نمی شوند!دانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذاییورزش و تناسب اندامبهداشتخانواده

حتما در اطرافیان خود کسانی را می شناسید که اغلب سالم هستند و به ندرت مریض می شوند. تا به حال به این فکر افتاده اید که راز سلامتی این افراد در چیست؟ چرا شما بیمار می شوید، ولی این افراد معمولا بیمار نمی شوند؟ چه رازی در این سلامتی نهفته است؟ در این مقاله از 8 راز سلامتی این افراد پرده بر می داریم.    1- مصرف مکمل های ویتامین C مطالعات زیادی بیانگر نقش مؤثر ویتامین C در تقویت سیستم ایمنی است. بسیاری از مردم از این ویتامین شگفت انگیز غفلت می کنند. زمانی که احساس می کنید حال خوشی ندا

 مشاهده بیشتر


تأثیر فصل تولد بر آسیب پذیری نوزاددانشنامه اومابهداشتبهداشت باروریکودک

فصل تولد نوزاد می تواند بر آسیب پذیری، حساسیت، و سلامت وی تأثیرگذار باشد. حتماً تا به حال به این موضوع فکر نکرده بودید  اما جالب است بدانید که عوامل متعددی می توانند بر سلامت و میزان آسیب پذیری فرزند شما مؤثر باشند که در اینجا به برخی از این عوامل اشاره می کنیم. بر اساس مطالعات انجام شده، نوزادانی که در زمستان به دنیا می‌آیند دارای ریه ضعیف‌ تری نسبت به نوزادانی هستند که در ماه‌های گرم سال متولد می شوند. تولد در ماه‌ های سرد سال از آبان تا بهمن می‌تواند خطر ابتلا

 مشاهده بیشتر


10 اشتباه بزرگ در شستن صورتدانشنامه اوماسلامت بانوانبهداشت

تقریباً اولین کاری که اکثر افراد هر روز صبح پس از بیدار شدن از خواب انجام می دهند شستن صورت شان است. شستن صورت کاری ساده به نظر می رسد، اما بهتر است بدانید عادات اشتباه شستن صورت می تواند باعث بروز مشکلاتی نظیر خشکی، چربی، حساسیت، و ... شوند. برای حفظ سلامتی و شادابی هر چه بیشتر پوست خود، با 10 اشتباه بزرگ شستن صورت آشنا شوید و در صدد برطرف کردن آن باشید. استفاده از محصولات نامناسب پاک کننده ایده آل و مناسب برای تمیز کردن صورت باید به گونه ای باشد که کثیفی و آرایش را به طوری از صورت ش

 مشاهده بیشتر


اسموتی بخورید و به صورت خود بمالید!دانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذاییبهداشت

سلامتی و شادابی پوست در هر سنی و برای هم خانمی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. به خصوص اگر بدانید که با چند خوراکی ساده می توان پوستی سالم، شاداب، و درخشان داشت. نمی دانید چه بخورید یا کدام ماده غذایی را به پوست خود بمالید؟ در اینجا مواد غذایی به شما معرفی می کنیم که هم خوردن و هم استعمال موضعی آنها روی پوست تأثیر به سزایی بر سلامت و شادابی پوست خواهد داشت. صورت خود را تغذیه کنید امروز یک دلیل موجه برای مراجعه به تره بار فروشی محل خود دارید. برخی مواد غذایی حاوی ترکیبات اعجاب انگیزی هستند ک

 مشاهده بیشتر


چرا باید به سمت چپ بخوابیم؟ دانشنامه اوماسلامت بانوانبهداشت

گفته می‌شود که برای حفظ سلامتی جسم و روح هنگام خواب باید به سمت چپ خوابید و به هیچ وجه به سمت راست نخوابید.  اگر شما از آن دسته افرادی هستید که برایتان فرقی نمی‌کند هنگام خواب به چه سمتی می خوابید یا مراقب این موضوع نیستید، باید به شما بگوییم که در اشتباه هستید. برکسی پوشیده نیست که خوابیدن بخش مهمی از سلامت روحی و جسمی افراد را تشکیل می‌دهد، پس باید به آن دقت بیشتری کرد.   همان قدر که خوابیدن برای سلامتی بدن مهم است، چگونه خوابیدن نیز نقش بسیار مهم

 مشاهده بیشتر


پنج موهبت ارگاسم برای زنانسلامت بانوانبهداشتبهداشت جنسی

1. ارگاسم در زنها آرامش سریعی به بدن زنها تحمیل می کند که زنان را به سرحد خوابیدن هم می کشاند. بعضی از محققین می گویند این دوران خواب آلود٬ فرصتی است برای اسپرم ها که کمی راحت تر، مسیر رسیدن به تخمک را پیدا و طی کنند. 2. ارگاسم در زنان باعث انقباض و انبساط منطقه رحم می شود که اسپرم ها در آن قرار دارند. به عبارتی دیگر ارگاسم و واکنش های عضلانی ناشی از آن٬ اسپرم ها را به درون می کشند تا مسیر شنای شان به سمت تخمک عملی شود. 3. ارگاسم به زنان احساس عاشقانه و محبت به مردی که او را به آن اوج

 مشاهده بیشتر


بیماری های آمیزشی 3 : کلامیدیاسلامت بانوانبیماریهای زنانبهداشتبهداشت جنسیبهداشت باروریمشکلات و بیماریها

کلامیدیا چیست؟ کلامیدیا تراکوماتیس، یک باکتری است که بصورت انگل اجباری در درون سلولهای بدن انسان و حیوانات زندگی می کند . درگذشته، مهم‌ترین بیماری ناشی از کلامیدیا، «تراخم» بود که یک بیماری چشمی و علت اصلی نابینایی به شمار می رفت، ولی درحال‌حاضر گونه‌ای از این باکتری بیشتر باعث عفونت دستگاه تناسلی می‌شود . کلامیدیا در حال حاضر شایع ترین بیماری آمیزشی در جهان است. عوارض کلامیدیا در زنان  زنان مبتلا به عفونتهای کلامیدیایی در حدود 70 درصد موارد ممکن است

 مشاهده بیشتر


شش نشانه عجیب بارداری در پدرهادانشنامه اومابهداشتبهداشت جنسیبارداری و زایمانباید ها و نبایدها در بارداریبهداشت روان در بارداری

آیا به زودی پدر می شوید؟ پس حداقل یکی از نشانه های زیر را تجربه خواهید کرد. 90 درصد مردها در طول بارداری همسرشان درگیر چنین نشانه هایی می شوند، در واقع بروز این نشانه ها بسیار شایع است. محققان به آن سندروم couvade می گویند (یک عبارت فرانسوی به معنای این که «ما حامله هستیم». ) همسرتان در این دوران هم مثل سایر مراحل زندگی شریک شماست، پس علائم بارداری به شما هم سرایت خواهد کرد!   1. اضطراب حتی بی خیال ترین مردها هم در طول دوران بارداری همسرشان دچار بیخوابی، سوزش معده، خستگ

 مشاهده بیشتر


با ساعات بدن خود آشنا شویددانشنامه اوماسلامت بانوانبهداشت

تمام موجودات زنده دارای یک سازوکار زمان سنجی یا «ساعت» هستند که دوره‌های فعالیت و استراحت آن‌ها را کنترل می‌کند. این ساعت‌ها که به نام «چرخه‌های زیستی» خوانده می‌شوند، به دوره فرایندهای فیزیولوژیک و بیولوژیکی که در یک جدول زمانی تقریباً ۲۴ ساعته نوسان دارند، اشاره می‌کنند. شما احتمالاً خودتان نیز متوجه این تغییرات در بدن خود شده‌اید، احساس انرژی وهوشیاری بیشتر در طول روز و خستگی و کمبود انرژی در ساعات شب. با وجودی که بسیاری از افراد

 مشاهده بیشتر


هر زن چند سال از عمر خود را در سنین باروری می گذراند؟دانشنامه اومابهداشتبهداشت باروریباروریبارداری و زایمان

دوران باروري هر زني بین سال هاي بلوغ و يائسگي  زندگي او است. از مشخصه هاي شروع  اين دوران محدوده سنی 14-15 سالگي است که با دوره بلوغ همزمان میشود.بلوغ دوره  تغييرات هورمون هاي استرو ئيدي جنسي است. كه  با افزايش ناگهاني هورمون هاي جنسي (آندروژنها) ، افزايش سرعت رشد جسمي،  (Puberty) جنسي  و بروز صفات ثانويه جنسي ، صورت مي گيرد. سن شروع بلوغ براساس شرايط تغذيه اي و محيطي متفاوت است . متوسط سن بلوغ 12 سالگي است . بهداشت باروري هر زني علاوه بر تغييرات هورموني ا

 مشاهده بیشتر