کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
Ooma

پیروی از یک رژیم غذایی مناسب چگونه است؟دانشنامه اوماسلامت بانوانبارداری و زایمان

مصرف زیاد میوه، سبزیجات و غلات کامل همواره توصیه شده است. علاوه بر این مواد غذایی غنی از کلسیم مانند (ماست کم چرب یا بدون چربی، شیر و کلم بروکلی) برای تقویت دندان و استخوان های کودک بسیار مفید است. در ضمن باید از مصرف غذاهای پرچرب در این دوران اجتناب کرد. اگر عادت به خوردن غذاهای ناسالم دارید، هر چه زودتر این عادات را ترک کنید. ممکن است خیلی از غذاهای چرب و چاق کننده و ناسالم را دوست داشته باشید، اما این خودخواهی است. اگر بعد از باردار شدن نیز به همان شیوه ی نادرست غذا بخورید، مطمئنا روی سلامتی

 مشاهده بیشتر


چه آزمایشاتی در اولين مراجعه زن باردار بايد انجام شود؟دانشنامه اومابارداری و زایمانمعاینات و آزمایشات

غلظت خون و گروه خوني، اوره ، كراتينين، قند خون ناشتا و آزمايش ادرار. در صورت لزوم كشت ادرار نيز انجام مي شود. در حال حاضر آزمايشات ايدز ،   HBSAgو سونوگرافي جزو آزمايشات روتين دوران بارداري نمي باشد ولي در صورت نياز لازم است انجام شود. آزمايش قند خون پس از ماه 5 نيز يك بار ديگر بايد درخواست شود. نكاتي كه در هر بار مراقبت زن باردار بايد رعايت شود : 1-در هر زمان از بارداري كه زن باردار مراجعه نمايد بايد مراقبت هاي دوران بارداري شروع شود. 2-در هر بار مراجعه زن باردار لازم است فشار خون

 مشاهده بیشتر


سندرم تخمدان پلی کیستیک قابل درمان است؟دانشنامه اوماسلامت بانوان

به علت تخمک گذاری های کم و نامنظم و یا عدم تخمک گذاری به مدت طولانی، این افراد دچار قاعدگی های دیر به دیر و حتی گاهی هر چند ماه یکبار می شوند و به علت افزایش هورمون های مردانه مبتلا به رویش موهای زائد و یا آکنه و ریزش موی سر می شوند. اختلالات غدد در خانم ها در سنین باروری که علایم این سندرم پس از سنین بلوغ آغاز می شود و بیشترین سن بروز آن 20 تا 40 سالگی است. این سندرم به صورت معمول با وجود 2 علامت از 3 نشانه قاعدگی نامنظم، موهای زاید و بزرگی دو طرف تخمدان پر از فولیکول های ریز مشخص می شود و در و

 مشاهده بیشتر


چرا شیرخوار را باید مکرر تغذیه کرد؟دانشنامه اوماشیردهی

با تغذیه مکرر، جریان شیر مادر زودتر و راحت تر برقرار می شود، کودك سریع تر افزایش وزن پیدا می کند، مشکلات کمتري نظیر احتقان پستان ها براي مادر بوجود می آید. مهمترین عامل در افزایش شیر مادر ، مکیدن مکرر و تخلیه مرتب پستان ها بر حسب میل و تقاضاي شیر خوار در شب و روز می باشد. شیر مادر بر اساس عرضه و تقاضا تولید می شود. یعنی هر چقدر شیر خوار پستان ها را بیشتر بمکد، شیر بیشتري در پستان هاي مادر تولید می شود. اگر مادري دو قلو داشته باشد و هردو قل را براي مکیدن به پستان بگذارد پستان ها شیر بیش

 مشاهده بیشتر


علت کاهش ترشح شیر مادر چیست؟دانشنامه اوماشیردهی

حجم شیر مادر رابطه مستقیمی با تکرر شیردهی دارد. تغذیه مکرر نوزاد با شیر مادر سبب می شود شیر بیشتری تولید شود.مکیدن "جاری شدن شیر" را تحریک می کند، با شروع مصرف غذاهای کمکی و کاهش دفعات شیردهی، حجم شیر تولید شده نیز کاهش می یابد و بالطبع نیاز افزایش یافته مادر به مواد مغذی نیز تعدیل می شود. اگر افزایش وزن و رشد قدی کودک بطور پیوسته و یکنواخت ادامه دارد، روزانه حداقل 6-8 کهنه خیس می کند و چندین بار مدفوع می کند، احتمالا تولید شیر کافی است. خستگی مادر شایعترین علت کاهش تولید شیر خصوصا

 مشاهده بیشتر


روش مطلوب و صحیح تغذیه شیرخوار چگونه است؟دانشنامه اوماشیردهی

برقراري تماس پوستی با نوزاد بلافاصله پس از تولد و شروع تغذیه نوزاد با آغوز ظرف ساعت اول تولد، تغذیه انحصاري شیرخواربا شیرمادر بطور مکرر و در شب و روز و در هر وعده نامحدود براي 6 ماه اول عمر توصیه می شود. منظور از تغذیه انحصاري باشیرمادر آن است که شیرخوار در 6 ماه اول نیاز به آب، مایعات یا غذاهاي دیگر ندارد(مصرف ویتامین و مواد معدنی مجاز است) پس از پایان 6 ماهگی باید غذاهاي کمکی به شیرخوار داده شود و تنوع غذاها و مقدار آن بتدریج افزایش یافته و تغذیه شیرخوار باشیرمادر ادامه یابد. ضمنا استفاده از ش

 مشاهده بیشتر


آیا در دوران بارداری از قرص های امگا3 استفاده می شود؟دانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانباید ها و نبایدها در بارداری

اسید چرب امگا 3 در تکامل سیستم بینائی و چشم جنین نقش دارد ؛ اما نقش مهم تر و معروف تر آن ، کمک به تکامل سیستم عصبی جنین است که این مسئله امروزه بیشتر به صورت تاثیر امگا 3 روی هوش بچه شناخته شده و معروف است .بسیاری از اقشار مردم ، این اسید چرب ضروری را از طریق دریافت قرص ها و مکمل های حاوی اسید چرب امگا 3 در حد لزوم دریافت می کنند .اما  مصرف اینگونه مکمل ها معمولا در خانم های باردار توصیه نمی شود . علت چیست ؟ علت به منبع تهیه این مکمل ها مربوط است . این مکمل ها معمولا از عصاره کبد ماهی

 مشاهده بیشتر


نوشیدن آب زیاد در دوران بارداری خطرناک استدانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانباید ها و نبایدها در بارداری

زنانی که در طول بارداری بیش از 5/2 لیتر آب می‌نوشند احتمال این که به «hyponatraemia» مبتلا شوند، 25 درصد افزایش می‌یابد.زمانی که در دوران بارداری آب زیاد می‌نوشند بیش از حد طبیعی در معرض ابتلا به عارضه خطرناک «هیپوناترمی» قرار می‌گیرند. این حالت یک اختلالات الکترولیتی در نمک‌های خون است که در آن غلظت سدیم در پلاسمای خون بیش از حد طبیعی کاهش پیدا می‌کند. نوشیدن آب مانع از دهیدراته شدن بدن می‌شود. دهیدراته شدن در دوران بارداری باعث بروز

 مشاهده بیشتر


میزان دریافتی مایعات مصرفی در طول بارداری به چه مقدار است؟دانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانباید ها و نبایدها در بارداری

 آب آشامیدنی سالم، بسیاری از عوارض بارداری را کاهش داده و آمادگی بدن را برای روبرو شدن با این تغییر فیزیولوژیکی بیشتر کرده و در نهایت باعث سلامتی بیشتر مادر و فرزند می شود. آنچه مسلم است نوشیدن آب تصفیه شده ، سالم و گوارا برای تمام افراد ضروری و مفید است اما در برخی از دوره ها که بدن انسان با تغییراتی مواجه می شود، نوشیدن آب تصفیه شده و سالم نقش مهمی در تامین سلامتی  بازی  می کند. یکی از این دوره ها، بارداری است. آب یکی از  عناصر مهم در زمان بارداری است. هنگام بارداری آب بع

 مشاهده بیشتر


اهمیت مصرف فیبر در بارداریدانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

علاوه بر درشت مغذي ها و ريزمغذي ها، مصرف فيبرهاي غذايي كه آب را در خود نگهداشته و حجم مدفوع را زياد مي كنند ضروري است . فيبرها علاوه بر سرعت دادن به حركت مواد در روده ها، مواد سمي درون روده ها را نيز جذب و به همراه خود دفع مي كنند .و همچنین سطح گلوکز خون را ثابت نگه می دارند. از آنجا كه شدت و سرعت فعاليت دستگاه گوارش زن در بارداري كاهش مي يابد، مصرف مواد فيبري ، بسيار ضروري خواهد بود  .مقدار فیبر مصرفی مورد نیاز بدن مادر باردار 28 گرم در روز پیشنهاد شده است. انواع فیبرها : فیبرهای

 مشاهده بیشتر