کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
Ooma

مصرف سیر در دوران بارداریدانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

مصرف سیر در دوران بارداری سیر یکی از مواد غذایی مغذی است که خواص فراوانی دارد. سیر به خاطر بو و مزه خاصی که دارد برای سلامتی مناسب می باشد. در بیشتر فرهنگ ها، خانم ها سیر را در دوران بارداری در رژیم غذایی خود قرار می دهند. مصرف سیر به مقدار کم مفید می باشد. مصرف مکمل سیر در دوران بارداری مناسب نیست. همچنین مصرف آن در حد دارو نیست ضرر دارد. بنابراین مصرف سیر به مقدار کم مجاز می باشد. خواص سیر در دوران بارداری سیر خواص زیادی دارد؛ بخصوص مصرف آن در دوران بارداری نیز بسیار مهم است. البته پ

 مشاهده بیشتر


مصرف خیار در دوران بارداری دانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

پیش از مصرف خیار در دوران بارداری به این نکته توجه کنید که خیار باعث واکنش های آلرژیک می شود. بنابراین پیش از مصرف آن با پزشک خود مشورت کنید. مزایای مصرف خیار در دوران بارداری خیار کم کالری است و باعث افزایش وزن نمی شود.  مقدار زیادی آب در خیار وجود دارد که از کم آب شدن بدن در طول بارداری جلوگیری می کند.  پوست خیار غنی از فیبر است. بنابراین باعث رفع یبوست در بارداری می شود. خیار غنی از آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین آ، ث و کاروتن بتا می باشد. این آنتی اکسیدان ها ای

 مشاهده بیشتر


خواص هویج در دوران بارداریدانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

مزایان مصرف آب هویج در دوران بارداری هویج جزو سبزیجات مهم است زیرا حاوی مواد مغذی فراوانی می باشد. همان طور که آب هویج خوشمزه است، تاثیرات مثبت و پاک کننده ای نیز در بدن دارد به همین دلیل در طول بارداری توصیه می شود. مزایای مصرف هویج در طول بارداری: هویج به پاکسازی کبد کمک می کند. سیستم ایمنی بدن در طول بارداری ضعیف می شود. هویج به قوی شدن سیستم ایمنی بدن کمک می کند. بارداری دوره ای است که بدن باید سالم باشد. مصرف منظم هویج از بیماری های مانند برونشیت جلوگیری می کند. هویج به

 مشاهده بیشتر


علت خارش بدن در بارداری دانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانمشکلات و بیماریها

آیا خارش بدن در بارداری طبیعی است؟ خارش در طول بارداری غیر طبیعی نیست به خصوص خارش اطراف شکم و سینه ها زیرا پوست این قسمت ها در حال کشیده شدن است. تغییرات هورمونی نیز یکی از دلایل خارش می باشد. در برخی خانم های باردار، کف دست و پاها قرمز می شود و می خارد. این مسئله به خاطر افزایش استروژن می باشد که بعد از زایمان از بین می رود. همچنین عوامل دیگری نیز مانند خشکی بدن باعث خارش می شود که در طول بارداری بیشتر خارش ایجاد می کنند. اگزما نیز در دوران بارداری بدتر می شود اما در برخی خانم های با

 مشاهده بیشتر


خوردن کرفس در بارداریدانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

کرفس یکی از سبزیجات محبوبی است که در سوپ و سالاد استفاده می شود. آیا خوردن کرفس در طول بارداری مشکل ایجاد نمی کند؟  کرفس  کرفس گیاهی است که متعلق به شمال آفریقا و منطقه مدیترانه است. امروزه این گیاه در تمام دنیا یافت می شود. کرفس را می توان در سالاد، سوپ و غذاهای سبک استفاده کرد. مواد مغذی موجود در کرفس در طول بارداری مفید می باشد.  خوردن کرفس در طول بارداری شستن کرفس پیش از مصرف ضروری است. کرفس شسته نشده حاوی باکتری ها و انگل های مضری می باشد که باعث بیماری های خطرناک

 مشاهده بیشتر


خواص کاهو در بارداریدانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

کاهو  کاهو یکی از سبزیجات بومی مصر است. این گیاه به دلیل اهمیت مذهبی و فرهنگی در مصر باستان محبوبیت داشته است. اما در حال حاضر این گیاه در تمام نقاط جهان یافت می شود. کاهو دارای مواد مغذی فراوانی است که خواص درمانی نیز دارند. مصرف کاهو در  بارداری می توانید در دوران بارداری کاهو مصرف کنید. اما پیش از خوردن، به خوبی آن را بشویید تا انگل های خاص و باکتری هایی که موجب بیماری های مانند لیستریوز و توکسوپلاسموز می شوند، را پاک کنید. همچنین سعی کنید هر برگ را جداگانه بشویید تا ا

 مشاهده بیشتر


راه های کاهش درد زایمان طبیعیدانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتولد و زایمان

آیا گرم کردن باعث کاهش درد زایمان می شود؟ گرم کردن یکی از راه های آرام کردن درد عضلات و ماهیچه ها است. بنابراین استفاده از گرما برای کاهش درد زایمان روشی موثر است. کیسه آب گرم برای گرم کردن پشت و شکم مورد استفاده است. باید این کیسه را یک ساعت روی بدن قرار دهید.  راه های دیگر برای کاهش درد زایمان با استفاده از گرما شامل: بطری آب گرم که با آب داغ پر شده باشد. پیش از استفاده از بطری، دور آن پارچه بپیچید. ماساژ؛ ماساژ دادن پشت باعث گرم شدن پوست بودن و تحریک بدن برای آزادسازی مسکن ه

 مشاهده بیشتر


آیا لکه بینی در دوران بارداری طبیعی است؟دانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانمشکلات و بیماریها

آیا لکه بینی در دوران بارداری طبیعی است؟ لکه بینی خونریزی خفیف از واژن است. لکه بینی مشابه پریودی است اما خیلی خفیف تر است. رنگ خون می تواند قرمز تا قهوه ای باشد. لکه بینی یا خونریزی کم در ابتدای بارداری امری رایج است. از هر پنج خانم باردار، یک نفر لکه بینی را در سه ماهه اول بارداری مشاهده می کند. احتمال لکه بینی در بارداری با لقاح مصنوعی یا سایر روش های باروری بیشتر است. اگر دو نطفه در رحم قرار داده شده باشد، احتمال دارد یکی از آن ها رشد نکند که باعث شروع خونریزی می شود. گاهی اوقات، لکه ب

 مشاهده بیشتر


چگونه از زایمان زودرس جلوگیری کنیم؟دانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتولد و زایمان

زایمان زودرس زایمان زودرس زمانی اتفاق می افتد که انقباضات باعث باز شدن دهانه رحم پیش از هفته سی و هفتم بارداری می شوند. بارداری کامل چهل هفته طول می کشد. اگر نمی توانید از بارداری زودرس جلوگیری کنید، نوزاد زودتر از موعد به دنیا می آید بنابراین نارس است. زایمان زودرس یکی از دلایل مرگ نوزاد است که می تواند باعث بیماری ریوی مزمن، تاخیر در رشد و فلج مغزی شود. این مشکلات می تواند باعث مشکلات مالی و احساسی در خانواد شود. نرخ زایمان زودرس روز به روز رو به افزایش است. مطالعات نشان می دهد در هر هشت

 مشاهده بیشتر


چه غذاهایی برای کم کاری تیروئید مفید است؟دانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

چه غذاهایی برای کم کاری تیروئید مفید است؟ ماهی دریاهای آزاد- ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا3 است که برای حفظ تعادل هورمون ها و عملکرد تیروئید ضروی هستند. تبدیل اسیدهای چرب امگا 3 به امگا 6 برای حفظ تعادل در رژیم غذایی کم کاری تیروئید باعث کاهش التهاب و افزایش عملکرد مناسب سیستم عصبی می شود. ماهی هایی مانند سالمون، ساردین و ماکرل بهترین منابع غنی از امگا 3 هستند که باعث افزایش فعالیت اعصاب و حمایت از سیستم ایمنی بدن و سلامت روحی روانی می شوند. روغن نارگیل- روغن نارگیل اسیدهای چربی مانند اسید کاپر

 مشاهده بیشتر