کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
Ooma

موادغذایی حاوی پروتئین بالادانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

مصرف پروتئین مزایای زیادی دارد. مصرف پروتئین (به خصوص گوشت بدون چربی) باعث کاهش وزن و افزایش عضلات و قدرت می شود. مقدار پروتئین مصرفی روزانه برای خانم ها ۴۶ گرم و برای آقایان ۵۶ گرم می باشد. اما کارشناسان تناسب اندام حجم بیشتری را توصیه می کنند. در اینجا بیست ماده غذایی حاوی پروتئین بالا ذکر شده است. تخم مرغ حاوی پروتئین بالایی است تخم مرغ یکی از سالم ترین و غنی ترین موادغذایی است. تخم مرغ حاوی ویتامین، مواد معدنی، اسیدهای سالم، آنتی اکسیدان های محافظ چشم و مواد مغذی موردن

 مشاهده بیشتر


آلپرازولام و شیردهیدانشنامه اوماسلامت بانوانشیردهی

افسردگی پس از زایمان و نگرانی مشکلی است که برای اکثر خانم ها پیش می آید. استفاده از قرص هایی مانند زاناکس یا آلپرازولام در طول شیردهی باعث کاهش استرس و نگرانی می شود. این قرص ها از طریق شیر مادر به فرزند منتقل می شود. مطالعات نشان می دهد نصف طول عمر آلپرازولام در شیر 14/5 ساعت است. این مطالعات بر روی خانم هایی که روزانه نیم میلی گرم آلپرازولام مصرف می کنند انجام شده است. آلپرازولام قرصی متداول است که برای درمان نگرانی و بیماری های روحی استفاده می شود. این قرص جزو دسته قرص های بنزودیازپین

 مشاهده بیشتر


علائم سرطان حنجره و گلودانشنامه اوماسلامت بانوانبیماریهای زنان

در سرطان، سلول های غیرطبیعی به سرعت تقسیم شده و تکثیر می شوند. این سلول های غیرطبیعی، سلول های بدخیمی که تومور نامیده می شود را ایجاد می کنند. سرطان گلو بر روی تارهای صوتی، حنجره یا قسمتی از گلو مانند لوزه یا اوروفارنکس تاثیر می گذارد.  سرطان گلو و حنجره به دو دسته تقسیم می شود: سرطان حلق و سرطان حنجره. سرطان حلق در حلق (لوله ای که از پشت بینی به بالای نای می رسد) تشکیل می شود. سرطان حنجره در حنجره تشکیل می شود. سرطان گلو و حنجره نسبت به سرطان های دیگر کمتر دیده می شود. مطالعات نشان میدهد

 مشاهده بیشتر


آزمایش پرولاکتین چیست؟دانشنامه اوماسلامت بانواندارو ها و واکسیناسیون

آزمایش پرولاکتین برای اندازه گیری مقدار هورمون پرولاکتین که توسط غده هیپوفیز در خون تولید می شود، می باشد. خانم باردارمقدار زیادی پرولاکتین دارد که به تولید شیر در سینه کمک می کند. در طول بارداری مقدار پرولاکتین ده تا بیست برابر افزایش می یابد. بعد از تولد فرزند، اگر شیردهی انجام شود سطح پرولاکتین بالا می ماند. در خانم هایی که فرزند را شیر نمی دهند، بعد از تولد مقدار پرولاکتین به سطح نرمال برمی گردد. بعد از چند ماه شیردهی نیز مقدار پرولاکتین به سطح نرمال می رسد (حتی اگر شیردهی ادامه داشته باشد)

 مشاهده بیشتر


درمان خانگی آفت دهاندانشنامه اوماسلامت بانوانبیماریهای زنان

آفت دهان نوعی کیست دهانی است که بر روی لب، سقف یا کف دهان یا زبان تشکیل می شود.این نوع کیست هنگامی اتفاق می افتد که غدد بزاقی زخمی یا مسدود هستند. آفت به دلیل ایجاد زخم به وجود می آید که به دلیل زخم یا گاز گرفتن بافت نرم داخل دهان توسط دندان اتفاق می افتد.اگر آفت کوچک باشد، بی درد است. اما کیست های بزرگ درد زیادی ایجاد می کنند. کیست های دهانی در اثر تماس مستقیم درد زیادی ایجاد می کنند. آفت های سطحی می ترکند و مایع کاهی رنگ تولید می کنند. کیست های عمیق تر مدت طولانی تری عمر می کنند.عاداتی مانند گ

 مشاهده بیشتر


درمان کیست سینهدانشنامه اوماسلامت بانوانبیماریهای زنان

نکات اصلی     بیماری کیست سینه بیماری غیرسرطانی است که در آن خانم یک توده دردناک در سینه به وجود می آید.     در بیش از پنجاه درصد خانم ها در طول زندگی بیماری کیست سینه پیشرفت می کند.     قرمزی سینه، پستی بلندی های نوک سینه و ترشحات خاصی از سینه نشانه سرطان سینه است. بیماری کیست سینه با احساس توده در سینه شروع میشود. کیست سینه مضر یا خطرناک نیست اما ممکن است باعث آزار و اذیت برخی خانم ها شود. مطالعات نشان می دهد بیش از نیمی از خانم ها د

 مشاهده بیشتر


علت و درمان پف چشمدانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

بیدار شدن با چشمان پف دار امری آزار دهنده است. پف چشم یکی از مشکلات رایج زیبایی است.این مسئله در اثر ورم کردن چشم ها به دلایل مختلف اتفاق می افتد به عنوان مثال در اثر گریه شدید، استرس فیزیکی شدید، ژنتیک، تغییرات هورمونی، تغییرات آب و هوایی، مشکلات سینوس، رژیم غذایی نامناسب، کمبود خواب، واکنش های آلرژیک و خماری اتفاق می افتد. چشم های پف کرده ظاهر را خسته و مریض نشان می دهد. اما با روش های خانگی می توان از شر پف چشم رها شد. راه های کاهش پف چشم: آب: راحت ترین راه برای رهایی از

 مشاهده بیشتر


سوزش ادرار در زناندانشنامه اوماسلامت بانوانبیماریهای زنان

احتمال ابتلا به سوزش ادرار در زنان زیاد است. کارشناسان احتمال ابتلا به این عفونت را پنجاه درصد عنوان می کنند. در این مقاله روش های مواجهه با سوزش ادرار و جلوگیری از آن ذکر شده است. عواملی که باعث سوزش ادرار می شوند دلیل تاکید بر شستشوی بدن از جلو به عقب بعد از دستشویی، بیماری سوزش ادرار می باشد. زیرا مجرای ادرار، لوله ای که ادرار را از مثانه به خار ج از بدن هدایت می کند، نزدیک به مقعد می باشد. باکتری هایی که از روده بزرگ می آیند  مانند ای کولی در موقعیت خوبی برای فرار کردن از روده قرا

 مشاهده بیشتر


خواص بهدانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

مزایا و خواص به شامل جلوگیری از سرطان، کمک به کاهش وزن، بهبود سلامت دستگاه گوارش، کاهش کلسترول، افزایش ایمنی بدن، جلوگیری از بیماری های معده و روده، کاهش تورم، افزایش سلامت پوست، کاشه فشارخون، جلوگیری از واکنش های آلرژیک و بهبود جریان خون در سیستم قلبی عروقی می باشد.  به میوه ای غیر معمول است که شبیه به سیب و گلابی است. درخت به کوچک است و میوه رسیده آن به رنگ زرد طلایی است و گاهی شبیه به گلابی است. ارزش غذایی این میوه به سال ها قبل برمی گردد اما درختچه آن به دلیل شکوفه های صورتی زیبا

 مشاهده بیشتر


درمان طبیعی چروک دور چشمدانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

چروک در اثر پوست نازک و افتادگی پوست به وجود می آید. این چروک ها بر روی گردن، صورت، پشت دست ها و پیشیانی ایجاد می شوند.چروک در اثر افزایش سن ایجاد می شود؛ هنگامی که کولاژن و الاستین موجود در بافت های پوست به دلیل تغییر در فیبروبلاست، که باعث تولید کولاژن و الاستین می شود، ضعیف و پاره می شوند چروک ایجاد می شود. چروک های زودهنگام نیز به دلیل عواملی مانند سیگار کشیدن، آسیب های محیطی، مصرف مواد مخدر، استرس زیاد، کاهش وزن ناگهانی، کاهش ویتامین ای، زیاد در معرض آفتاب بودن و عوامل ژنتیکی ایجاد می شود.

 مشاهده بیشتر