کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
Ooma

اهميت مراقبت رواني در زناندانشنامه اوماسلامت بانوانبهداشت

تامين سلامتي اقشار مختلف جامعه يكي از مسائل اساسي هر كشور است كه م ي بايد آن ر ا از سه جنبه جسمي، رواني و اجتماعي مد نظر قرار داد تطابق و تعامل فرد با محيط، سلامت روان او را تأمين مي سازد. انساني روان سالم خواهد داشت كه بخوبي خويشتن را با شرايط محيط بيرون وفق دهد و به يك سازگاري و توازني ب ا خارج از وجود خود برسد از آنجايي كه انسان از ابعاد مختلف فيزيولوژيك ، بيولوژيك، اجتماعي، عاطفي، هي جاني و … تشكيل شده است لذا عوامل گوناگوني چون مسائل اجتماعي اقتصادي ، فرهنگي و … مي تواند اين س

 مشاهده بیشتر


بیماری های مقاربتیدانشنامه اوماسلامت بانوانبهداشت

بيماري هاي مقاربتي از بيماري هاي بسيار شايع جهان هستند . اين بيماري ه ا بطور عمده در نتيجه تماس جنسي با فرد آلوده و يا از طريق مادر آلوده به كودك منتقل مي شوند، ولي ممكن است استفاده از سرنگ و سوزن مشترك در معتادان تزريقي نيز سبب ابتلا ء به اين بيماري ها گردد . براساس برآورد سازمان جهاني بهداشت ، بيشتر از 330 ميليون مورد جديد بيماري هاي مقاربتي قابل درمان ازجمله سوزاك و سيفيليس سالانه در دنيا بروز مي نمايد و در واقع روزانه شاهد بروز حدود يك ميليون مورد جديد از بيماري هاي مقاربتي در دنيا هستيم . ط

 مشاهده بیشتر


شاخص های بلوغدانشنامه اوماسلامت بانوانبهداشت

هرچند كه بلوغ مراحل خاص خود را دارد كه به ترتيب طي مي شود اما سن تقويمي شاخص هاي خوبي براي شروع بلوغ نيست بلكه شاخص هاي مهمتري نشانه بلوغ فيزيكي يك دختر نوجوان است: -1 سن استخواني : اگر سن استخواني دختري همپاي سن تقويمي او و يا حتي با يكسال اختلاف باشد نشانه بلوغ جسمي مي باشد. -2 بروز صفات ثانويه جنسي از اولين علائم بلوغ است : ابتد ا در 5 مرحله پستان ها بزرگ و آرئول پررنگ تر مي شود. رويش مو در ناحيه پو بيس و لب هاي بزرگ تناسلي خارجي زنانه (در 5 مرحله ) نيز از ديگر صفات ثانوي  بهداشت خ

 مشاهده بیشتر


بهداشت جنسیدانشنامه اوماسلامت بانوانبهداشتبهداشت جنسی

تعريف سازمان جهاني بهداشت از بهداشت جنسي اين چنين است بهداشت جنسي هماهنگي و سازگاري جنبه هاي جسمي،  عاطفي، عقلاني و اجتماعي امور جنسي انسان، به گونه اي كه شخصيت، روابط و عشق را ارتقاء داده و پر بارتر كند  بنابراين بهداشت جنسي رويكردي مثبت به امور جنسي در انسان است و به پربارتر كردن زندگي و روابط بين فردي اشاره دارد و فقط به مشاوره و مراقبت از باروري و بيماري هاي جنسي خلاصه نمي شود. تحقق بهداشت جنسي براي هر كس به اين معناست كه فرد بتواند زندگي توأم با اخلاقيات فردي و اجتماعي داشته باشد

 مشاهده بیشتر


نشانه های کم آبی بدندانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

اگز بدن شما با کم آبی روبرو شود این نشانه ها پیدا می شود و لذا قبل از اینکه دچار مشکلات بیشتر شوید آب بنوشید کاهش ادرار - شما باید 5 بار در روز ادرار کنید و رنگ ادرارتان باید زرد روشن  باشد اگرشما به اندازه کافی آب ننوشید ممکن است که در طول روز کتر ادرار کنید و رنگ ادرارتان زرد تیره می شود و مایعات اضافی و سموم از بدنتان دفع نمی شود. عفونت های دستگاه ادراری - عفونت دستگاه ادراری به دنبال کم نوشیدن آب است. اگر مواد سمی از بدنتان دفع نشود باعث آسیب غشایی مخاطی ادرار و التهاب مثانه و التهاب

 مشاهده بیشتر


افزایش سوخت و ساز بدندانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذاییورزش و تناسب اندام

سه راه وجود دارد که بدن از آن راه ها کالری می سوزاند و شما می توانید سریعتر و آسان تر با افزایش سرعت سوخت و ساز بدن و سوزاندن کالری بیشتر، کاهش وزن پیدا کنید. سرعت متابولیسم معیاری است که بدن کالری می سوزاند. بدنی که نیاز به مصرف 2500 کالری در روز دارد برای ثابت ماندن وزن باید 2500 کالری در روز بسوزاند اگر همین بدن 2500 کالری روزانه مصرف کند اما فقط 2000 کالری بسوزاند حدود 1 پوند اضافه وزن در هفته پیدا می کند. راه های بسیار زیادی برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن  وجود دارد راز سوزاندن

 مشاهده بیشتر


شناسایی علایم سرطان سینهدانشنامه اوماسلامت بانوانبیماریهای زنان

اغلب توده های پستان ( 90٪ ) سرطانی نیستند شایعترین علامت سرطان پستان توده های جدید و یا فشرده، سخت، بدون درد با لبه های نامنظم است اما در سرطان پستان توده ها می توانند حساس، نرم و یا گرد دردناک نیز باشند. از آنجایی که تشخیص زودهنگام در درمان سرطان کمک بزرگی می نماید لذا لازم است با داشتن هر کدام از علائم زیر جهت تشخیص سرطان سینه به پزشک خود مراجعه نمایید. تغییرات جدید در بافت پستان زنان انواع علائم پستان، از جمله خارش، درد، التهاب، بثورات جلدی و دیگر تغییرات پوستی را تجربه می کنند. این علا

 مشاهده بیشتر


چگونگی افزایش میل جنسیسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذاییباروریآمادگی برای بارداری

میل جنسی از نظر پزشکی عبارت است از غریزه جنسی خود آگاه و ناخودآگاه و گوناگون و به عنوان میل جنسی، میل به لذت و رضایت مشخص می شود. تمایلات جنسی، نمونه دیگری از ارتباط حیاتی بین ذهن، بدن، روح و روان است و در نگاه اول جنس به نظر یک ماده فیزیکی است و به راه حل های فیزیکی بدن باید نگاه کرد. لذا سلامتی می تواند در میل جنسی تاثیر داشته باشد و همه می دانند که تغذیه خوب و ورزش منظم برای سلامتی ما مهم هستند. و نداشتن رژیم غذایی مناسب باعث اختلالات جنسی مانند ( ناتوانی جنسی، فقدان میل جنسی، ناباروری و غیره

 مشاهده بیشتر


سبوس گندم، داروی طبیعی کاهش اشتها و یبوستسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

گندم یک گیاه است پوسته بیرونی دانه گندم ( سبوس ) نام دارد که برای ساخت دارو استفاده شده است. سبوس گندم به عنوان یک منبع فیبر در رژیم غذایی برای پیشگیری از بیماری های روده بزرگ ( از جمله سرطان )، سرطان معده، سرطان پستان، بیماریهای کیسه صفرا، بواسیر و فتق هیاتال استفاده می شود.  همچنین برای درمان یبوست، سندرم روده تحریک پذیر (IBS)، کلسترول بالا، فشار خون بالا و دیابت نوع  2 استفاده می شود. سبوس گندم چگونه کار می کند؟ سبوس گندم کمک می کند تا در یبوست سرعت روده بزرگ را بالا برده و سب

 مشاهده بیشتر


چرا درد تخمک گذاری نباید نادیده گرفته شود؟دانشنامه اوماسلامت بانوانبیماریهای زنان

در سراسر یک چرخه، روز14 هر ماه، یک تخمک بالغ از فولیکول آزاد شده و به لوله فالوپ مجاور سفر می کند این فرآیند به نام تخمک گذاری است و آن بخش مهمی از تولید مثل است همه زنان تخمک گذاری را احساس می کنند هر چند احساس آن لزوماً دلیلی برای نگرانی نیست شما نباید درد تخمک گذاری را نادیده بگیرد. در این مقاله آنچه باید شما بدانید آورده می شود. مبانی تخمک گذاری با توجه به نظر کلینیک مایو، درد تخمک گذاری در آلمان میتل اشمرز نامیده می شود. این به معنی "درد میانی" است  و در اغلب موارد نارا

 مشاهده بیشتر