کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
Ooma

پرسش: غذا در دوران بارداری

ماه آخر بارداری دقیقا چه غذاهای پختنی باید برای ناهار و شام مصرف بشه ؟ و چه غذاهایی ضرر داره ؟ ممنون م یشم نام ببرید.

سلام عزیزم، رژیم غذایی سالم باید در کل دوره بارداری رعایت شود که به رژیمی سالم گفته میشود که شامل هم نان و برنج باشد و هم میوه، سبزیجات، گوشت، حبوبات ، لبنیات، مغزیجات و کمترین روغن مصرفی باشد. نوشابه و دلستر، فست فودها، تخم مرغ خام یا عسلی، پنیر تازه، شیر محلی، غذاهای کنسروی، گوشت نیم پز نباید در بارداری مصرف نشود. در ماه های آخر مایعات و آب را بیشتر مصرف کنند و برای وزن گیری جنین حتما غذاهای پروتینی مانند گوشت و حبوبات و تخم مرغ و مغزیجات بیشتر مصرف شود.
برای اطلاعات بیشتر مقالات زیر را مطالعه کنید:
https://ooma.ir/post/51116/بهترین-تغذیه-در-دوران-بارداری-/
https://ooma.ir/page/بسته-آموزشی-تغذیه-دوران-بارداری/
کاربر گرامی برای ثبت پاسخ باید وارد سایت شوید.
زمان باقی مانده تا ارائه اپلیکیشن اندروید اوما

00 09 09 00 روز
00 04 04 00 ساعت
00 05 05 00 دقیقه
15 14 14 15 ثانیه