کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
Ooma

نی نی شما 19 هفته سن دارد و شما در هفته21 بارداری قرار دارید.در صورتی که در محل کار در بخش های زیان آور هستی و یا با مواد شیمیایی سرکار دارید حتما گواهی بارداری از پزشک خود تهیه و در اختیار کارفرما قرار دهید تا نسبت به تغییر محل کار شما قانونا سریع اقدام شود...

دوستان عزیز در این مطلب شما میتوانید فیلم مربوط هفته بیست و یکم بارداری که برای شا تدارک دیده ایم را مشاهده بفرمایید

هفته بعدی     هفته قبلی

بارداری هفته به هفته

بدن شما درهفته 21 بارداری

درهفته بیست یکم  بارداری تقریبا همه متوجه می‌شوند که شما باردار هستید چرا که خط کمرتان محو می‌شود. با بزرگ شدن رحم احتمالا سایر اعضای بدن شما در هفته 21 بارداری نیز متورم می‌شود. بیشتر زنان در این هفته احساس بهتری دارند، چرا که فشارهای اوایل بارداری کاهش یافته و در این زمان بیشتر می‌توانید از زندگی دو نفره با همسرتان لذت ببرید. با این حال مشکلات بارداری در زنان مختلف متفاوت است و ممکن است هنوز هم برخی از شما طی این ماه‌ها مشکلات بارداری را با خود داشته باشید. در هفته21بارداری هنگام بیدار شدن از خواب ممکن است احساس کسلی کنید که برای رفع این حالت چند دقیقه ای را به حرکات کششی اختصاص دهید.


وضعیت جنین در هفته 21  بارداری

در هفته 21 بارداری طول دوره حاملگی شما به نصف رسیده است و فرزندتان افزایش وزن قابل توجهی پیدا کرده است. در این هفته کودکتان به راحتی درون رحمتان حرکت میکند. با توجه به افزایش وزنی که در هفته21حاملگی دارد حرکاتش بیشتر احساس میشود که در بعضی موارد عجیب به نظر میرسد. پیش از این کبد و طحال جنین مسئولیت تولید سلول‌های خونی را داشتند، اما با رشد فضای بین مغز استخوانی وظیفه را این عضو برعهده می‌گیرد تا سلول‌های خونی را تولید کند.

هفته21بارداری، هفته21 حاملگی


توصیه ها در هفته21  بارداری

*در هفته21 بارداری هنوز مضطرب و وسواسی هستید؟ این حالت را با پزشک خود در میان بگذارید تا شاید میزان ویتامین B6 شما را افزایش دهد. همین طور پزشک می تواند به شما توصیه کند با مصرف مواد غذایی طبیعی این حالت اضطراب خود را کاهش دهید.


علائم طبیعی در هفته21 بارداری

درد شکم

شما از زمانی که به یاد می آورید درد شکم را تجربه کرده اید. پس مشکل کجاست؟ در سه ماهه دوم بارداری شکم درد می تواند به معنی پره اکلامپسی باشد.

- این بیماری خطرناک زمانی اتفاق می افتد که جفت به درستی کار نمی کند.

- باید به سرعت درمان شوید تا بیماری به جنین در حال رشد آسیبی نرساند.

- با عملکرد نامناسب جفت، جنین نمی تواند اکسیژن و مواد مغذی لازم را دریافت کند.

- احتمال پره اکلامپسی در نیمه دوم سه ماهه دوم بارداری افزایش می یابد.

علائم پره اکلامپسی شامل فشار خون بالا و وجود پروتئین در ادرار است. این علائم به سرعت توجه شما را جلب نمی کند بنابراین باید به علائم دیگری مانند علائم زیر توجه کنید:

  • افزایش ناگهانی ورم در دست و پا
  •  ورم صورت
  • حالت تهوع و استفراغ
  • درد ناگهانی زیر قفسه سینه
  • سردرد
  • مشکل بینایی
  • چشمک زدن غیر ارادی
  • احساس کثیف بودن بدن

به علائم بالا بی توجهی نکنید زیرا درمان به موقع باعث می شود بارداری راحت و خوبی داشته باشید.

درد در قسمت پایین شکم یا دو طرف شکم نیز نباید نادیده گرفته شود. معمولا درد بدون درمان آرام می شود و فقط در هنگام کشیدگی یا اعمال فشار بر ماهیچه ها و رباط ها بروز می کند. اما درد شدید و دائمی نشانه یکی از مشکلات زیر است:

  • زایمان زودرس
  • سقط جنین
  • حاملگی خارج از رحم
  • جداشدگی جفت از دیواره رحم که افتادگی جفت نامیده می شود.
  • خونریزی فیبروئید

هشدارها درهفته 21 بارداری

1. تورم بیش از حد در این هفته از بارداری: ممکن است نشانه ای از مسمومیت حاملگی باشد اگر همراه با تورم بیش از حد خود علائم همراه زیر را داشتید سریعا به پزشک خود مراجعه کنید

2. سردرد های شدید مخصوصا در ناحیه پیشانی

3. تاری دید

4. دفع پروتئین در ادرار

5. علائم زایمان زود رس را در هفته21 بارداری بشناسید ودر صورت بروز سریعا به پزشک خود مراجعه کنید:

* داشتن بیش از 6 انقباض در یک ساعت

* پاره شدن پرده آب

* افزایش بیش از حد ترشحات واژینال

* خونریزی

* درد های کمری یا شکمی که شبیه دردهای قاعدگی است

* فشار لگنی


تغذیه درهفته 21 بارداری

1. شیر و ماست منبع خوبی هستند، اما در مصرف بستنی و پنیر احتیاط کنید. بستنی‌هایی را انتخاب کنید که شکر کمتری دارند و شکلات کمتری در آن استفاده شده است. 
2. از آنجا که کودک شما در حال تولید سلول‌های قرمز خونی است، در هفته 21 بارداری مصرف 27 میلی گرم آهن در روز برای شما واجب است و شما را از ابتلا به کم خونی نجات می‌دهد. 
3. چربی یکی از مهمترین مواد برای رشد مغز سیستم عصبی است. حال زمان مناسبی برای اجتناب از خوردن رژیم غذایی بدون چربی نیست. آواکادو منبع خوبی است. روغن زیتون داخل سالاد و پنیر نیز مواد خوبی هستند. 
4. آب میوه (به اضافه مقدار زیادی آب) منبع خوبی از فولات است. زمانی که تشنه از خواب بیدار می‌شوید، یک لیوان آب به همراه مقداری آب میوه می‌تواند انرژی شما را افزایش داده و به شما احساس بهتری بدهد. از آب میوه‌های 100% طبیعی و بدون شکر مصرف کنید.


ورزش درهفته 21 بارداری

در هنگام ورزش کردن احتمالاً آب زیادی از بدن شما به صورت تعریق از دست خواهد رفت. برای جبران آن، حتماً از آب و نوشیدنی های انرژی زای ورزشی به مقدار کافی مصرف کنید تا آب از دست رفته بدن شما را جبران کند. رنگ ادرار شما بهترین تست برای میزان آب از دست رفته از بدن تان است، به این ترتیب که اگر رنگ آن روشن و شفاف باشد، نشان دهنده آن است که آب کافی در بدن موجود است. ولی اگر رنگ ادرار تیره و کدر باشد، نشان دهنده آن است که مایعات بدن تان کم شده و به آب و نوشیدنی های مفید نیاز دارید. 


نکاتی برای پدرها در هفته 21 بارداری:

ممکن است دراین زمان شما و همسرتان تغییراتی در منزل ایجاد کنید و محیط را برای فردی جدید آماده کنید:

  • ممکن است زمان زیادی با هم بگذرانید زیرا پس از به دنیا آمدن فرزند نمی توانید.
  • سعی کنید حرکات جنین در رحم همسر را حس کنید. این تجربه احساس خوبی به شما خواهد دارد.
  • برای جنین آشپزی کنید. برای همسر و فرزند خود آشپزی کنید.
امتیاز مطلب: 94%
94


  • profilesara jalil27 روز قبل

    سلام خانم دکتر عزیز ممنون از راهنمایی هاتون
    من الان اواخر هفته 21 هستم و مدتیه که حرکت جنینم رو خیلی ضعیف و کوچلو حس میکنم که بیشترش در مواقع استراحت متوجه میشم, البته چربی دور شکم دارم و اون مطلب درباره حرکت جنین رو هم خوندم ولی باز نگرانم احساس میکنم خیلی کم جنینم رو حس میکنم.بعضی وقتها در حالت نشسته دستم را روی قسمت زیر ناف میگذارم حس ضربان نبض مانندی را حس میکنم آیا این ضربان مربوط به جنین است یا ضربان از رگ یا بدن خودم میباشد؟

    • profileزیبا بحدود 1 ماه قبل

      سلام
      وقت بخیر
      روز دوم از هفته ۲۱ هستم
      دیروز سونوگرافی آنومالی دادم و بیش از ۵ دقیقه طول نکشید و طبق مطالب شما حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه یا بیشتر زمان میبره و البته مشکلی نبود از پزشک خواستم که انگشتهای جنین رو بشمارند یا از لحاظ شکاف لب بررسی بشه که گفتن فقط در سونو سه بعدی و داپلر امکان پذیره و این مورد من رو نگران کرده چون خونده بودم که در سونو آنومالی مشخص میشه در ضمن راجع کلیه هاش هم پزشک چیزی نگفتن
      مورد بعد اینکه سن جنین رو دقیق نمیزنن مثلا +- یک هفته زده و این هم مورد بعدی برای نگرانی
      لطفا پاسخ من رو بدید آیا مواردی که ذکر کردم برای نگرانی طبیعی هست یا خیر

      • profileپزشک اوما30 روز قبل

        سلام زیبا جان بهتره جواب غربالگری توسط پزشک معالج تفسیر بشه اما مواردی مانند انگشتان و کف دست و لب شکری و وضعیت کلیه جنین در سونو آنومالی مشخص میشه. مثبت و منفی مشکل خاصی نیست ، می تونید جواب کامل غربالگری را ایمیل کنید. اما جای نگرانی وجود نداره

      • profileزیبا ب30 روز قبل

        با سلام و بسیار ممنونم از وقتی که برای پاسخ دهی میگذارید تصویر غربالگری کوآد و سونو ایمیل شد

    • profileShahla Tork zaban1396/07/27

      سلام وقتتون بخیر
      من هفته 21 هستم الان دو روزه درد عجیبی سمت چپ شکمم دارم خود بخود شروع میشه خود بخود هم قط میشه قسمت بالای شکمم هست و واقعا نمیدونم علتش چی میتونه باشه نگرانم کرده مشکل ساز نیست
      با تشکر از زحماتتون

      • profileپزشک اوما1396/07/28

        سلام عزيزم، دردهاي شكم و پهلو در بارداري شايع است اما با بزرگ شدن رحم و كشيدگي عضلات درد بيشتر احساس ميشود ، ميتونيد از شكم بند مخصوص دوران بارداري استفاده كنيد و اگر درد ادامه دار بود بهتره از نظر عفونت بررسي شويد، اگر درد همراه با لكه بيني بود حتمابه پزشك مراجعه كنيد.

    • profileفرانك حيدريان1396/07/16

      با عرض سلام و خسته نباشيد خدمت دكتر عزيزم
      من در هفته ٢١ هستم و از ديشب تا الان زير سينه چپم كه بسمت زير بغل ميخوره يا در واقع يه كف دست بزرگ از زير بغل پايين تر دقيقا همون جايي كه برجستگي سينه ميخواد شروع بشه تير ميكشه دردش شديده كه نفسم انگار ميگيره ولي زمانش كمه ٢ ثانيه شايد هست ولي ٥ دقيقه ١٠ دقيقه يك بار اينطوري ميشم ديشب تا صبح ٣ بار تير كشيد كه از خواب بيدار شدم ولي از صبح چند دقيقه يك بار هست
      آيا اين درد مشكلي برايه جنين ندارد ؟
      مادرم ميگويد كه ممكن هست غده شير دهي ات دارد بزرگ ميشود
      نظر شما چيست ؟ و چه كنم ؟

      • profileپزشک اوما1396/07/20

        سلام عزیزم. دردهای وضعی در بارداری طبیعی است و با بزرگ شدن رحم و کشیدگی عضلات به مناطق مختلف بدن فشار وارد میشود. اگر درد شما ادامه دار بود و یا اذیت کننده است، بهتره برای معاینه سینه و غدد زیر بغل به پزشک مراجعه کنید.

    • profileگیسو ف1396/04/23

      شرمنده من خوب متوجه نشدم فیفول و پرگنانسی رو کی مصرف کنم منظوتون از مولتی ویتامین همون پرگنانسی هست؟ من همه قرصامو بلافاصله بعد از صبحانه ناهار و شام میخوردم یعنی جذب نشده, ممنون ک بهم گفتین کمک بزرگی بهم کردین

      • profileپزشک اوما1396/04/25

        سلاک گیسو جان، بله مولتی ویتامین دوران بارداری را پرگنانسی می گویند. نگران نباش عززیزم حتما جذب شده اما ممکنه کمتر جذب شده هیچ مشکلی نیست

    • profileگیسو ف1396/04/22

      سلام و خسته نباشید خدمت پزشکان زحمت کش و محترم این سایت فوق العاده و خوب و مفید, من در هفته ی بیست ویکم هستم و میخواستم بدونم. ازمایش غربالگری دو تا هفته ی چندم میشه انجام داد و قرص هایی ک در حال حاضر استفاده میکنم کلسیم دی ک شبها بعد شام میخورم, فیفول ک ظهرها بعد از ناهار میخورم و پرگنانسی ک صبح ها بعد از صبانه میخورم, میخواستم بدونم استفاده ی این قرص و در زمان هایی ک عرض کردم مناس هست چون احساس میکم دارو خانه درگفتن زمان قرص ها اشتباه کرده از قبل هم مقداری اسید فولیک و ویتامین Dمونده میتونم همزمان اونا رو هم استفاده کنم مشکلی ایجاد نمیکنه

      • profileپزشک اوما1396/04/23

        سلام عزیزم ، ممنونم. زمان انجام غربالگری مرحله دوم از ۱۴ هفته و صفر روز تا ۲۲ هفته و ۶ روز است که شامل آزمایش خون است که در آن ۴ مارکر اندازه گیری میشود. نیاز به ناشتایی نداره ودر هر زمان از روز قابل انجام هست. زمان مصرف قرص ها مشکلی نداره، فقط کلسیم دی بهتره یک ساعت قبل از غذا و تا دو ساعت بعد از غذا مصرف نشه، جذب مولتی ویتامین در بعدازظهرها بیشتر هست و قرص آهن هم بلافاصله بعد از غذا نخورید و فاصله دوساعته داشته باشد. اسید فولیک در سه ماهه اول بارداری باید مصرف بشه و الان نیازی به مصرف نیست، قرص کلسیم دی حاوی ویتامین دی هم هست و نیاز به مصرف جداگانه آن نیست.