کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
Ooma

برخی روش های خانگی برای درمان ریزش مو در خانم ها شامل ماساژ دادن پوست سر، مصرف ویتامین ها و مواد معدنی، استفاده از روغن جوجوبا، مریم گلی، شیرین بیان، خرما، رزماری و بیوتین می باشد. همچنین باید از نگرانی، افسردگی و رژیم غذایی نامناسب دوری کنید.
اگرچه در دنیا بیشتر آقایان از ریزش مو و کچلی رنج می برند اما خانم ها نیز با افزایش سن شاهد این مشکل هستند. دلایل زیادی برای ریزش مو در خانم ها وجود دارد.
به طور کلی خانم ها خیلی به ظاهر خود به خصوص مدل مو اهمیت می دهند و ترس از کچلی یکی از ترس های رایج بین خانم ها است. خوشبختانه روش های خانگی برای جلوگیری از ریزش مو وجود دارد.

ابتدا فیلم زیر را در رابطه با راه های جلوگیری از ریزش مو را مشاهده نمایید

جلوگیری از ریزش مو


دلیل اصلی کچلی در مردان و زنان بسته شدن و مسدود شدن فولیکول های مو است. این فولیکول ها ممکن است با سلول های مرده پوست یا گرد و خاک یا در اثر بیماری یا رادیکال های آزاد مسدود شوند. بنابراین با درمان بیماری می توانید از ریزش مو جلوگیری کنید. بهتر است پیش از درمان یا جلوگیری از ریزش مو، دلایل ریزش مو در خانم ها را بدانیم.

برای ریزش مو در زنان چه باید کرد؟

برای ریزش مو زنان چه باید کرد

همه افراد ریزش مو دارند. طبق نظر آکادمی پوست آمریکا، ریزش مو به تعداد 50 تا 100 مو در روز طبیعی است.  دکتر دیوید جون وانگ، استاد دانشکده پوست در دانشگاه استنفورد می گوید: "هنگامی که شما از آن غافل شدید، مو با نرخ غیرطبیعی می ریزد." بر خلاف افکار عمومی، ریزش مو فقط در مردان رخ نمی دهد: 40 درصد از زنان در آمریکا نیز آن را تجربه می کنند.

کم مویی برای زنان زیبا نیست!!!!!

به طور معمول کچلی مردان پذیرفته شده تر است. اما هنگامی که زنان شروع به از دست دادن مو می کنند، آسیب روانی می تواند به اندازه بیماری های جدی باشد و عوارض احساسی می تواند به طور مستقیم بر سلامت جسمی تاثیر بگذارد. مطالعات نشان داده است بیماران مبتلا به ریزش مو اعتماد به نفس و تصویر بدنی نامناسبی دارند که بر زندگی اجتماعی و احساس جذابیت آن ها تاثیر می گذارد.

الگوی ریزش موی در زنان(FPHL)

- طبق نظر آکادمی پوست آمریکا، رایج ترین علت ریزش موی پیشرونده در زنان FPHL است که بر حدود 30 میلیون زن آمریکایی تاثیر گذاشته است. FPHL ظاهری متمایز دارد. مو به طور عمده در بالای سر و تاج سر نازک می شود و معمولا با گسترش در قسمت مرکزی مو شروع می شود. 

- الگوی ریزش موی زنانه با کاهش میزان فولیکول های موی مشخص شده است، در حالیکه فولیکول های مو کوچکتر می شوند و موهای شکننده تر، نازک تر و شکننده تری تولید می کنند و در نهایت تولید مو متوقف می شود. فولیکول های مو نه تنها کوچک می شوند، بلکه با کاهش تعداد کل فولیکول ها کاهش پیدا می کنند. "

- بر خلاف مردان، زنان تمایل دارند که موهایشان را حفظ کنند. ریزش مو در زنان به ندرت به طاسی می انجامد، در حالی که در مردان بیشتر به طاسی منجر می شود.

تشخیص ریزش مو در زنان

از آنجایی که زنان به علل مختلفی دچار ریزش مو می شوند و هر یک به درمان های مختلف نیاز دارند، توصیه می شود با متخصص پوست تماس بگیرید. تشخیص معمولا بر اساس چند عامل است - جلوگیری از علل دیگر ریزش مو، ظاهر و الگوی ریزش مو و سابقه پزشکی (هر چند FPHL معمولا نشانه ای از اختلال در پزشکی نیست).

برگفلد می گوید: این مسئله مانند لایه برداری پیاز است که باعث ریزش مو می شوند. اغلب، ریزش مو می تواند به علت ترکیبی از عوامل، به ویژه بعد از 50 سالگی، انواع بیماری ها و شرایط در زنان شروع شود.

دلایل ریزش مو در زنان

  • شکستن مو (به خاطر پیچیدن یا کشیدن فیزیکی مو)
  • اختلالات مو
  • کمبود آهن
  • کمبود بیوتین (کمبود ویتامین ب)
  • سیفلیس
  • بیماری پوستی به خاطر آسیب به فولیکول ها
  • بیماری های خود ایمنی
  • شیمی درمانی یا پرتودرمانی
  • از دست دادن موقتی مو بعد از عمل جراحی، بیماری یا بارداری
  • تغییرات هورمونی یا اختلالات تیروئیدی
  • یائسگی:  نزدیک به 50 درصد از زنان قبل از سن 50 سالگی ریزش مو را تجربه می کنند که اغلب با یائسگی ( دوران یائسگی چیست) بدتر می شود. هورمون های شما از رشد مو حمایت می کنند. هنگامی که استروژن از بین می رود، مو شروع به تغییر می کند.
  •  بیماری:  بیماری تیروئید، دیابت، لوپوس یا کم خونی( با علائم و علت کم خونی آشنا شوید)  یکی از 30 بیماری هستند که می توانند باعث بروز ناگهانی ریزش مو شوند، که ریزش مو اغلب می تواند اولین علامت بیماری باشد. سایر شرایط عبارتند از: سقط جنین، سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) و برخی از درمان های سرطان.
  • استرس یا تروما: ممکن است چند ماه پس از یک رویداد استرس زا (مانند طلاق یا از دست دادن همسر)، کاهش وزن ناگهانی یا بیش از حد، تب بالا یا جراحی باعث ریزش مو شود. این ریزش طبیعی موقت است - اما اگر استرس همچنان ادامه یابد، ممکن است طولانی مدت باشد.
  • رژیم غذایی و تغذیه نامناسب: پروتئین کم، آهن کم، ویتامین D کم و کلسیم می تواند باعث ریزش مو شود. اما مصرف مکمل های غذایی برای ریزش مو مناسب نیست. یک مطالعه منتشر شده در مجله پوست درمانی بالینی و تجربی نشان می دهد که سطوح بالای مکمل ها می تواند باعث ریزش مو شود و مکمل نباید استفاده شود مگر اینکه یک کمبود واقعی باشد.
  • دستکاری شدید: کشیدن مو بر مو استرس وارد می کند و باعث ریزش مو ناشی از آلوپسی کششی می شود. بنابراین استفاده منظم از رنگ ها، آرام کننده ها و دیگر محصولات مویی مانند اتوهای صاف کننده و فردهنده مو نیز باعث ریزش مو می شود.

معمولا این دلایل باعث کچلی موضعی یا ریزش مو در قسمتی از سر می شود. در موارد ریزش شدید مو، کچلی کامل در مردها اتفاق می افتد اما این اتفاق در خانم ها خیلی کم پیش می آید. حال در ادامه می گوییم که برای ریزش مو چه باید کرد:

درمان ریزش مو در زنان

- تنها داروی بدون نسخه که توسط اداره غذا و داروی آمریکا برای ریزش موی زنان تایید شده است، منوکسیدیل است که درمان موضعی برای کاهش میزان ریزش مو می باشد.  معمولا یک سال طول می کشد تا ببینید درمان چگونه است: اگر مصرف قرص متوقف شود، ریزش مو دوباره شروع می شود. در حالیکه درمان ممکن است موجب رشد مو شود، معمولا این روند تغییر وضعیت را تغییر نخواهد داد.

- اگر ماینوکسیدیل اثر نداشته باشد، دیگر داروها مانند اسپرینولاکتون (آلدکتون)، داروی مناسب برای درمان فشار خون بالا، مناسب است. سایمتیدین (Tagamet)، یک کلاس از مسدود کننده های هیستامین Ketoconazole، یک داروی ضد قارچی و گاهی اوقات هورمون جایگزین (HRT) است.

- آکادمی پوست درمانی آمریکا می گوید هنگامی که متخصص پوست شما علت ریزش مو را تعیین کرده است، می تواند به شما بگوید چی انتظار دارد. گاهی اوقات، مو به تنهایی دوباره رشد می کند.  وانگ توضیح می دهد: کلید شناسایی علائم در اوایل است، به طوری که می توانیم در اولین مراحل با درمان های بالقوه اثرات را به حداقل برسانیم.

روش های درمان خانگی ریزش مو در خانم ها

جریان خون و ریزش مو

رسیدن خون و اکسیژن به تمام قسمت های بدن مهم است. اما در افرادی که جریان خون درستی ندارند سلول های پوست سر می میرند و باعث توقف رشد مو می شود. بنابراین باید جریان خون خود را تحریک کرده و از مقدار مناسب آهن در جریان خون مطمئن شوید. کمبود آهن باعث کم خونی می شود و بدون آهن نمی توانید سلول های قرمز خونی تولید کنید. در حضور آهن باید سطح پوست را تحریک کنید تا جریان خون در آن منطقه زیاد باشد و رشد مو و تحرک در سلول های فولیکول تحریک شود. ماساژ پوست سر بهترین راه برای افزایش جریان خون است. اما اگر در اثر ماساژ ریزش مو افزایش می یابد بهتر است دست از ماساژ بردارید.

کمبود ویتامین و مواد معدنی و ریزش مو

همان طور که گفته شد کمبود آهن در بدن باعث ریزش مو می شود. اما عنصری مهم تر در بدن ویتامین ب است. نوعی خاص از ویتامین ب به اسم بیوتین در رشد و سلامتی مو نقش مهمی دارد. باید مقدار مناسبی بیوتین در بدن داشته باشید. در بیشتر خانم ها بیوتین باعث کاهش ریزش مو و افزایش رشد مو می شود.

روغن جوجوبا و ریزش مو

روغن جوجوبا سال ها است که برای کاهش ریزش مو استفاده می شود. این روغن نقشی مهم در رشد مو دارد و با ماساژ آن به پوست سر و مو به خصوص جایی که کچل شده است می توانید رشد مو را افزایش دهید. 

خرما و ریزش مو

مصرف خرما و ریزش مو

خرما برای ریزش مو در خانم ها بسیار مفید است. این ماده از تشکیل دی هیدروتستوسترون جلوگیری می کند. دی هیدروتستوسترون هورمونی است که باعث از بین رفتن فولیکول های مو می شود و نتیجتا باعث ریزش مو می شود. بنابراین مصرف خرما باعث افزایش سلامتی مو می شود.

رزماری و ریزش مو

رزماری برای سلامتی موها استفاده می شود. بهترین روش استفاده آن مخلوط کردن آن با روغن بادام است. این ماده را می توان مستقیما بر روی پوست سر یا منطقه کم مو قرار داد.

روغن شتر مرغ و ریزش مو

 این ماده به عنوان جایگزینی مناسب برای ترمیم مو در خانم ها توصیه می شود. به طور کلی این روغن مرطوب کننده است و باعث تحریک رشد مو در فولیکول ها می شود. این روغن را می توان مستقیم بر روی پوست سر قرار داد.

شیرین بیان و ریزش مو

این ماده نیز از تشکیل دی هیدروتستوسترون جلوگیری می کند. دی هیدروتستوسترون از تستوسترون می آید اما شیرین بیان به هورمون اجازه انتقال نمی دهد.

مریم گلی و ریزش مو

مریم گلی و ریزش مو

افزودن مریم گلی به رژیم غذایی باعث افزایش جریان خون می شود. مریم گلی باعث باز شدن رگ های خونی پوست سر می شود. این ماده باعث کاهش فشار خون می شود بنابراین باعث افزایش خون و اکسیژن در سلول های پوست سر می شود و باعث تحریک رشد مو می شود.

پتاسیم و ریزش مو

غذاهایی مثل موز برای افرادی که مشکل ریزش مو دارند بسیار مناسب است. پتاسیم باعث افزایش جریان خون در پوست سر می شود. همچنین تعادل مایعات را بدن حفظ می کند و از عملکرد نامناسب فولیکول جلوگیری می کند.

رژیم غذایی نامناسب و ریزش مو

ریزش مو و رژیم غذایی نامناسب

رژیم غذایی نامناسب بسیار خطرناک است زیرا می تواند تعادلی هورمونی را از بین ببرد. اگر غده تیروئید به درستی کار نکند که در اثر افزایش یا کاهش ناگهانی وزن اتفاق می افتد باعث ریزش مو می شود. هنگامی که تعادل هورمون ها به هم می خورد تستوسترون تبدیل به دی هیدروتستوسترون می شود و سلول های فولیکول را از بین می برد. بنابراین رژیم غذایی سالم بسیار مهم است.

نگرانی و افسردگی و ریزش مو

اگر از افسردگی یا نگرانی شدید رنج می برید تعادل هورمونی شما به هم می خورد. بنابراین سعی کنید افسردگی را از بین ببرید.
بهتر است با پزشک متخصص در خصوص نگرانی های خود صحبت کنید به خصوص اگر ریزش موی شما شدید است. درمان های خانگی به عنوان روش های تکمیل کننده درمان با دارو است. اما اگر قرص مصرف نمی کنید استفاده از این روش های باعث می شود مشکل ریزش موی شما تا حدی حل شود.

برای ریزش مو مردان چه باید کرد؟

برای ریزش مو مردان چه باید کرد

اگر چه تعدادی از بیماری های ریزش مو ممکن است بر مردان تاثیر بگذارد، شایعترین نوع الگوی طاسی مردان (MPB) است. نامهای دیگر این حالت عبارتند از: آلوپسی آندروژنیک و ریزش موی ژنتیکی. 

الگوی ریزش مو در مردان چیست؟

الگوی طاسی مردان یک بیماری ژنتیکی است که می تواند از پدر و مادر به فرد منتقل شود. بنابراین اگر پدر شما موهای خیلی ضخیمی داشته باشد، فکر نکنید قطعا دچار ریزش مو نمی شوید.  بیماری که منجر به ریزش  مو می شود ناشی از یک محصول جانبی تستوسترون به نام دی هیدروتستوسترون یا DHT است. DHT به فولیکولهای مو متصل می شود و باعث می شود که آنها در طول زمان کاهش پیدا کنند و باعث می شود که موها ضعیف تر و ضعیف تر شوند تا اینکه برخی از مردان در بالای سر به طور کامل طاس می شوند.

چگونه می توانم بفهمم دچار ریزش مو شده ام؟

بسیاری از مردان متوجه ریزش مو نمی شوند تا اینکه ریزش پیشرفت کند که در آن زمان استفاده از روش های بهبود موثر نخواهد بود. دلیل اینکه مردان ریزش مو خود را متوجه نمی شوند، معمولا مربوط به انکار کردن یا کندی روند ریزش مو و یا بی توجهی به ریزش مو است. بسیاری از مردان در مورد ریزش مو نگران نیستند چون هیچ دلیلی برای نگرانی ندارند. بهترین راه برای دانستن اینکه آیا ریزش مو دارید یا خیر:

  • توجه به ظاهر ضخامت مو یا خط مو
  • افراد دیگر به شما اطلاع میدهند که ریزش مو دارید
  • مقدار زیاد مو بر روی بالش، تخت یا وان حمام، و یا دست هنگام مرتب کردن مو

تشخیص ریزش مو در مردان

MPB در واقع راهی آسان برای تشخیص ریزش مو است که فقط بر موهای بالای سر تاثیر می گذارد و بر طرفین تاثیر ندارد و باعث ریزش مو به شکل نعل اسب می شود. تعدادی از الگوهای رایج ریزش مو وجود دارد –عقب رفتن خط مو، ریزش مو به شکل تاج، یا کم شدن مو در ناحیه بالای سر.

درمان ریزش مو در مردان 

تعدادی از گزینه های موجود برای درمان ریزش مو مردان، از جمله داروهای اثبات شده بالینی، دستگاه های لیزر و جراحی ترمیم مو وجود دارد. همچنین محصولات متعددی وجود دارد که هیچ کارآیی بالینی ندارند، لذا زمان و پول خود را صرف هدر رفتن موها می کنید. بنابراین بسیار مهم است قبل از تصمیم گیری درباره نحوه ریزش مو خود، تحقیق لازم را انجام دهید.

** خبر خوب این است که همیشه راهی برای درمان ریزش مو وجود دارد!!!!!!! پس خیلی نگران نباشید

بهترین زمان برای یافتن راه حلی برای ریزش مو 

پاسخ ساده در اسرع وقت است. ما توصیه می کنیم به محض شروع ریزش مو، از مشاور متخصص کمک بگیرید. ریزش موهای مرد، یک بیماری مزمن است که در صورت عدم اقدام، پیشرفت می کند. هر چقدر موهای بیشتری بریزد، شانس کمتری برای بهبود کامل دارید، به همین دلیل است که متخصصان همیشه توصیه می کنند قبل از پیشرفت بیماری، از یک دوره درمان استفاده کنید.

آیا درمان ریزش مو می تواند تمام موهای من را برگرداند؟

افراد مختلف به درمان به طور متفاوتی پاسخ خواهند داد. برای کسانی که از یک برنامه درمان بهینه استفاده می کنند که متشکل از درمان های اثبات شده بالینی و تقویت کننده های رشد مو است، رشد قابل توجهی ملاحظه خواهد شد. در مرکز Belgravia مردانی حضور داشتند که با وجود ریزش موی شدید (تقریبا طاس)، به طور معجزه آسایی تقریبا همه موها دوباره رشد کرد، در حالی که بعضی از مردان که از ترکیبات درمان مشابهی استفاده کردند رشد موی متوسطی داشتند. با این حال، هر سطح پاسخ به درمان باید به عنوان یک موفقیت در نظر گرفته شود، حتی تثبیت ریزش مو بدون هیچ گونه افزایش تراکم دیده می شود؛ زیرا احتمال دارد که بدون درمان موها به میزان بسیار بیشتری ریزش کنند.

داروهای درمانی برای ریزش مو

فیناستراید

فیناستراید:

- فیناستراید نام عمومی داروهای تجاری پروسکار و پروپکیا است. فیناستراید در ابتدا توسط مرک به عنوان یک داروی درمانی برای درمان غدد پروستات بزرگ توسعه یافت. در طول آزمایشات بر رویی مردان مبتلا به مشکلات پروستات یک اثر جانبی بر رشد مو مشاهده شد. از آنجاییکه فیناستراید قبلا توسط FDA برای درمان پروستات در مردان مورد تایید قرار گرفته بود، مرک و شرکت تصمیم گرفتند تا فیناستراید را به عنوان اولین قرص برای درمان کچلی مردانه استفاده کنند.

- در تاریخ 22 دسامبر 1997، FDA مقدار یک میلیگرم فیناستراید را برای درمان آلوپسی آندروژنیک در مردان (طاسی الگوی مردانه) تأیید کرد. Propecia اولین دارو در تاریخ است که به طور موثر به درمان ریزش مو الگوی مردانه در اکثریت قریب به اتفاق مردانی که آن را مصرف می کنند، می پردازد.

فیناستراید چگونه کار می کند:

موفقیت رشد مو در هنگام مصرف فیناستراید به علت توانایی آن به طور خاص برای جلوگیری از تولید آنزیم آلفا- reductace است که تستوسترون را به دی هیدروتستوسترون (DHT) قوی تر تبدیل می کند. 1 میلی گرم Propecia می تواند میزان DHT را تا 60٪ کاهش دهد؛ در صورت مصرف روزانه.  DHT فولیکول مو را منقبض می کند، که در نهایت منجر به طاسی می شود. این کاهش 60٪ در DHT پیشرفت ریزش مو را در 86٪ از مردانی که این قرص را مصرف می کنند، متوقف کرده است. 65 درصد از این افراد افزایش قابل توجهی در رشد مو مشاهده کردند.

در این مرحله، تنها راه موثر پزشکی اثبات شده برای کاهش روند ریزش مو، کاهش میزان DHT است. انجمن آمریکایی ریزش مو، فیناستراید را به عنوان اولین درمان طاسی الگوی مردانه توصیه می کند.

فیناستراید نیز مانند تمام داروهای دیگر عوارض جانبی دارد که شامل:

  • ناتوانی جنسی
  • از دست دادن علاقه به رابطه جنسی
  • مشکل داشتن یک ارگاسم
  • انزال غیر طبیعی
  • تورم در دست یا پاها
  • تورم یا حساسیت در سینه ها
  • سرگیجه
  • ضعف
  •  سردرد
  • آبریزش بینی
  • جوش های پوستی

عوارض جنسی فیناستراید ممکن است پس از قطع مصرف آن ادامه یابد. اگر نگران عوارض جانبی هستید با پزشک خود صحبت کنید. فیناستراید همچنین ممکن است باعث کاهش سطح آنتی ژن خاص پروستات خون (PSA) شود و می تواند بر روی آزمایش خون PSA تأثیر بگذارد.

ماینوکسیدیل (لونیتن)

- ماینوکسیدیل (loniten) اولین دارو بود که توسط FDA برای درمان کچلی الگوی مردانه تایید شد. برای سال ها، مینوکسیدیل، به شکل قرص، به طور گسترده ای برای درمان فشار خون بالا مورد استفاده قرار گرفت. این قرص نیز عوارض بسیاری داشت. افرادی که دارو را مصرف می کردند، موهایشان در مکان های غیرمنتظره مانند گونه ها و پشت رشد می کرد، برخی حتی با رشد مو بر روی پیشانی مواجه می شدند.

- برخی از محققان تصمیم گرفتند ماینوکسیدیل را به طور موضعی بر روی سر قرار دهند. در این حالت رشد مو بسته به درجه ریزش مو متفاوت بود. برای آن زمان، این درمان انقلابی بر پا کرد.

- در حالی که ماینوکسیدیل از لحاظ بالینی ثابت کرده است که پیشرفت ریزش مو را تسریع می کند و برخی از موها را از بین می برد، بیشتر متخصصان آگاه آن را به عنوان یک داروی نسبتا مضر در مبارزه با ریزش مو می بینند. از آنجا که ماینوکسیدیل بر روند فرایند هورمونی ریزش مو تأثیری ندارد، اثرات مثبت آن به طور موقت موثر است و معمولا نتایج طولانی مدت ناامید کننده است.

- با این گفتۀ، انجمن آمریکایی ریزش مو این دارو را برای افرادی که فیناستراید برای آن ها مناسب نبوده است یا تمایل به افزودن محصولی جدید به رژیم خود دارند توصیه می کند. AHLA منوکسیدیل را به عنوان اولین درمان برای مردان مبتلا به طاسی الگوی مردانه توصیه نمی کند، اما به عنوان یک درمان موثر برای درصد کمی از کاربران توصیه می شود.

منبع: www.organicfacts.net

امتیاز مطلب: 93%
93


  • profileتینا پورحسن12 روز قبل

    با عرض سلام خدمت پزشک اوما
    من 28 سالمه و مدتیه موهام ریزش پیدا کرده، خیلی اعصاب خورده اخه من موهام خیلی پرپشت بوده، یکی دو بار هم رنگ کردم، الان هم زبر و خشن شده هم ریزش مو شدید گرفتم من احساس میکنم به نرم کننده ای که میزنم حساس شده موهام. میخواستم ببنم چیزی هست که بجای نرم کننده استفاده کنم، موهامو نرم کنه. اخه بنظر خودم علت اصلی ریزش موهام همین نرم کننده هاست.

    • profileشادی احدی1396/05/13

      با سلام و تشکر از سایت خوب شما، ببخشید من یکم ریزش مو دارم اما خوب بیشتر احساس میکنم عصبی هست چون مقطعی شدید میشه بعد خوب میشه، البته یه مدت زینک خوردم بهتر شد، الان شنیدم روغن کنجد خوبه واسه مو و جلوگیری از ریزش مو می خوام ببینم واقعیت داره؟ یه سوال دیگه هم داشتم اینه که آیا میشه واقعا جلوگیری کرد از ریزش موی ارثی؟ اخه تو خونواده ما همه ریزش مو دارند!!؟

      • profileپزشک اوما1396/05/14

        سلام شادی جان
        ریزش مو علت های مختلفی میتونه داشته باشه از کم خونی بگیرید تا کم کاری تیرویید . گاهی این ریزش مو بصورت ارثی است و در این صورت فقط باید ریشه های مو را تقویت کرد تا از ریزش بیشتر آن جلوگیری کنید. گاهی استرس و اضطراب دوره ای باعث ریزش مو شدید میشه که خودبخود هم خوب میشه. روغن کنجد برای نرم کردن موها خوب است که وقتی نرم و لطیف باشد شانه کردن آن راحتر و ریزش مو کمتر خواهد بود. در آخر حمام می تونید روغن کنجد را به نوک موها بمالید و ماساژ دهید.

    • profileآرام نیا1396/05/09

      سلام ممنون از مقاله خوبتون. من خودم علاوه بر این خوراکی ها از ویتامین ب6 و روی هم استفاده کردم خیلی خوب بود اما یکم اشتهامو زیاد کرد ولی برای ریزش مو خیلی خوب بود. رزماری هم برای تقویت مو خیلی جواب میده پیشنهاد میدم بخورید

      • profilelale مستور1396/01/10

        سلام من مقاله رو خوندم منم روغن شتر مرغ رو استفاده کردم و عاااالی بود خیلی خوب متوجه شدم که ریزش موهام کمتر شد و توصیه میکنم که انجام بدید.

        • profileحدیث صادقی1396/01/10

          ممنون از سایت یه سوال داشتم اینکه آیا برداشت رحم هم میتونه باعث ریزش مو بشه؟

          • profileپزشک اوما1396/01/12

            سلام دوست عزیز
            بله ریزش مو ممکنه بدلیل برداشت رحم باشد. اگر شما هردو تخمدان رابرداشته باشید و استروژن دریافت نمی کنید امکان ریزش مو بالاست.به طور کلی هر چیزی در بدن باعث عدم تعادل هورمونی شود منجر به ریزش مو میشود .

        • profileنازلی احمدی1396/01/09

          سلام دوستان. من مدتی است که قرص استروژن میخورم و دچار ریزش مو شدم چیکار کنم؟آیا این قرص ها دلیل ریزش مو من هست ممنون

          • profileپزشک اوما1396/01/12

            سلام نازلی جان
            استروژن نقش قدرتمندی را در بدن زنان ایفا می کند. اگر این هورمون در حالت تعادل باشد شما پرانرژی، خوش اخلاق و سرحال هستید و اگر در بدن دچار عدم تعادل بشه ریزش مو و سایر ناخوشی های روحی دیگر را بدنبال داره. عدم تعادل استروژن به دلایل مختلف مانند اضافه وزن، پیش از یائسگی، دریافت استروژن از محیط و غیره باعث نازک شدن و ریزش مو میشود.مثلا تغییرات ناگهانی استروژن در طول بارداری و بعد از آن باعث ریزش مو ناگهانی میشود. بهترین کار این است که یک آزمایش هورمونی دهید و وضعیت خود را چک کنید

        • profilehamide n1396/01/09

          سلام و خسته نباشید. خواستم بدونم دلیل اصلی ریزش مو در سن 45 سالگی چی هست؟چون تقریبا برنامه غذایی وتحرک مانند سابق است.با تشکر

          • profileپزشک اوما1396/01/12

            سلام عزیزم
            دلیل اصلی ریزش مو در سن 45 سالگی، تغییرات هورمونی بدن است.در این سن تستوسترون افزایش می یابد و هورمون استروژن کاهش یافته و باعث ریزش مو میشود اما شما می توانید با مصرف برخی داروها و متعادل کردن وضعیت هورمونی بدن از ریزش مو خود جلوگیری کنید.

        • profileasal hoseini1395/12/28

          مرسی از این مقاله. مواد غذایی مفید برای تقویت مو چی هست؟ من دنبال راهی میگردم برای جلوگیری از ریزش مو اما نمیخوام از دارو و مکمل استفاده کنم. چون بشدت معده درد دارم. ممنون از راهنماییتون

          • profileپزشک اوما1396/01/09

            سلام عسل جان
            شما باید از همه مواد غذایی مفید بصورت روزانه مصرف کنید. به هیچ عنوان یک گروه غذایی خاص را از برنامه غذایی حذف نکنید. کربوهیدرات و نان و برنج برای رشد مو ضروری است . گروه پروتئین ها شامل گوشت و مرغ و ماهی باید روزانه مصرف کنید. مغزیجات سرشار از روی هست و برای رشد و رویش مو لازم و ضروری است. از همه مهمتر میوه و سبزیجات است. سبزی خوردن در وعده های غذایی استفاده بشه. لبنیات با چربی چربی متوسط مصرف کنید. جوانه گندم و عدس را به سالاد خود اضافه کنید.

        • profileelnaz elii1395/12/28

          با سلام و تشکر. من یه سوال داشتم آیا ریزش مو میتونه وقتی باشه؟دلیلش چیه که گاهی میریزه و گاهی نه؟

          • profileپزشک اوما1395/12/29

            سلام الناز عزیز
            ریزش مو وقتی بصورت مقطعی هست یعنی بیشتر مربوط به شرایط روحی شما است. استرس و عصبانیت و اضطراب باعث ریزش مو بصورت مقطعی شده و بعد از بهبود شرایط ریزش مو هم کمتر میشه بهتره شما یک آزمایش تیرویید هم انجام بدید

        • profilelale مستور1395/12/26

          سلام خسته نباشید.من شنیدم که بیوتین برای ریزش مو خوب هست تو مقاله هم اشاره کردید. سوالم اینکه بصورت قرص بخوریم؟چندتا ؟مرسی

          • profileزهرا باقری1396/01/10

            لاله جون من بیوتن را بصورت تزریقی انجام دادم و خیلی راضیم کاملا احساس میکنم که ریزش موهام کم شده و موهام یکم جون گرفته

          • profileپزشک اوما1395/12/28

            سلام عزیزم بله همینطور هم که در مقاله اشاره شده بیوتین یکی از ویتامین های گروه b هست که برای رشد و تکامل و قوی شدن ریشه مو مفیده و مانع ریزش مو میشه. بیوتین هم بصورت خوراکی و هم تزریقی هست که تزریقی آن به داخل موی سر است و گزینه خوبی هست

        • profileستاره رستمی1395/12/26

          سلام مرسی از مطلب مفیدتون. من برای درمان ریزش مو می تونم از مکمل خاصی استفاده کنم لطفا راهنماییم کنید

          • profileپزشک اوما1395/12/28

            سلام عزیزم
            شما باید از میوه و سبزیجات زیاد استفاده کنید. ویتامین های گروه ب که در نان و برنج وجود دارد برای رشد مو مفیده پس هیچ گروه غذایی را از برنامه خود حذف نکنید. شما بهتره مکمل زینک و ب6 را باهم مصرف کنید . فقط مصرف زینک اشتها را زیاد میکنه. بهتره یک دوره یک ماهه مصرف بشه تا تاثیرات آن را ببینید.