کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
Ooma
17 تا از مهمترین خواص چای سبز

یکی از دمنوش هایی که در حال حاضر در میان مردم بسیار پرطرفدار شده و در حال مصرف آن هستند، دمنوش چای سبز است. اما چای سبز چه خواصی دارد؟چگونه تهیه میشود؟آیا همه افراد مجاز به استفاده از چای سبز هستند؟چه داروهایی با چای سبز تداخل داره؟ در این مقاله مروری کامل بر مصرف چای سبز شده است:

چای سبز چیست؟

انواع چای سبز مصرفی موجود:

17 خواص باور نکردنی چای سبز

تداخلات احتمالی مصرف چای سبز

عوارض جانبی و خطرات چای سبز


چای سبز چیست؟

چای سبز چیست

- چای سبز از همان گیاهی به دست می آید که چای معمولی از آن به دست می آید. از نظر علمی، چای سبز به نام Camellia Sinensis شناخته شده است. در حقیقت، این همان چای است اما به طور متفاوتی پردازش می شود. چای سیاه معمولی با تخمیر برگ چای به دست می آید. این تخمیر باعث تغییر رنگ و طعم آن در افزایش سطح کافئین و تانن در آن می شود. از سوی دیگر، در مورد چای سبز، برگ چای خشک شده یا کمی بخار داده می شود، اما تخمیر انجام نمی شود. این مسئله باعث می شود این چای در هنگام دم کردن سبز  شود.

- چای سبز نوشیدنی با کالری صفر است. کافئین موجود در فنجان چای می تواند با توجه به طول زمان دم کردن و مقدار چای متفاوت باشد. به طور کلی، چای سبز مقدار کمی کافئین (تقریبا 20-45 میلی گرم در هر فنجان 8 اونس) در مقایسه با چای سیاه دارد؛ چای سیاه حاوی حدود 50 میلی گرم و قهوه 95 میلی گرم کافئین در هر فنجان دارد.

- چای سبز یکی از نوشیدنی های سالم جهان محسوب می شود و حاوی یکی از بالاترین مقدار آنتی اکسیدان های در چای است. مواد شیمیایی طبیعی به نام پلی فنولها در چای چیزی است که تصور می شود اثرات ضد التهابی و ضد سرطان زا را ارائه می دهد. چای سبز تقریبا 20 تا 45 درصد پلی فنل در وزن دارد که از آن 60 تا 80 درصد کاتچین می باشد. کاتچین آنتی اکسیدانی است که به جلوگیری از آسیب سلولی کمک می کند.

انواع چای سبز مصرفی موجود:

چای سبز در انواع مختلف موجود است از جمله:

  •  شیرین شده با شکر یا شیرین کننده مصنوعی
  •  کیسه های چای تک
  •  به عنوان برگ
  •  پودر فوری
  •  مکمل چای سبز، که به صورت کپسول یا عصاره مایع به فروش می رسد

بر طبق تحقیقات سال 2010 که در انجمن شیمی آمریکایی ارائه شد، چای های بطری معادل با چای های دم کرده نیستند، زیرا برخی از چای های بطری ای 16 اونسی حاوی پلی فنول کمتری نسبت به یک فنجان چای دم کرده می باشند.


17 خواص باور نکردنی چای سبز

خواص باورنکردنی چای سبز

لیست ذکر شده در زیر مزایای چای سبز می باشد. چای سبز در طب سنتی چینی و هندی برای کنترل خونریزی و زخم های التهابی، کمک به هضم، بهبود قلب و سلامت روان، و تنظیم دمای بدن استفاده می شود. مطالعات اخیر نشان داده است چای سبز می تواند به طور بالقوه اثرات مثبت بر همه چیز از جمله کاهش وزن تا اختلالات کبدی، دیابت نوع 2 و بیماری آلزایمر داشته باشد.

1- پیشگیری از سرطان

به گفته موسسه ملی سرطان، پلی فنولهای چای باعث کاهش رشد تومور در مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی شده و از آسیب ناشی از اشعه UVB ماورای بنفش محافظت می کنند. در کشورهایی که مصرف چای سبز زیاد است، میزان سرطان معمولا پایین تر است، اما مشخص نیست آیا چای سبز از سرطان جلوگیری می کند یا عوامل دیگر. بعضی از مطالعات همچنین اثرات مثبت چای سبز بر انواع سرطان را نشان می دهد:

محققان بر این باورند که سطح بالای پلی فنولها در چای کمک می کند تا سلول های سرطانی را از بین ببرد و از رشد آنها جلوگیری کند. با این حال، مکانیسم دقیق که چای با سلول های سرطانی ارتباط برقرار می کند ناشناخته است.
با این حال، مطالعات دیگر نشان داده اند چای می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. مقدار چای مورد نیاز برای اثرات پیشگیرانه سرطان نیز به طور گسترده ای در مطالعات متفاوت است و از 2 تا 10 فنجان در روز می باشد.

در سال 2005، اداره غذا و دارو (FDA)  اعلام کرد: "شواهد معتبری برای تایید ادعاهای در خصوص مصرف چای سبز و کاهش خطر ابتلا به سرطان معده، ریه، کولون / رکتوم، مری، پانکراس، تخمدان و سرطان های ترکیبی وجود ندارد ".

2- اثرات بر قلب وعروق

یک مطالعه 2006 در مجله انجمن پزشکی آمریکا نتیجه گرفت مصرف چای سبز با کاهش مرگ و میر ناشی از همه علل، از جمله بیماری های قلبی عروقی همراه است. در شرکت کنندگانی که حداقل 5 فنجان چای سبز در روز نوشیدند، خطر مرگ و میر (به ویژه از بیماری قلبی عروقی) به میزان قابل توجهی کمتر از افرادی بود که کمتر از یک فنجان چای در روز نوشیدند.چای سبز حاوی کاتچین ها، ترکیبات پلی فنیک است که به نظر می رسد اثرات محافظتی متعددی را به ویژه در سیستم قلبی عروقی اعمال کنند.

3-  کاهش چربی و کلسترول

تجزیه و تحلیل مطالعات منتشر شده در سال 2011 نشان داد مصرف چای سبز، به صورت نوشیدنی و یا به شکل کپسول، با کاهش کلسترول LDL یا کلسترول (کاهش چربی خون با این 5 غذا ) همراه است.

4-  کاهش سکته مغزی 

طبق یک مطالعه منتشر شده در مجله قلب امریکا، مصرف منظم چای سبز یا قهوه با کاهش خطر سکته مغزی همراه است."این اولین مطالعه در مقیاس بزرگ برای بررسی اثرات ترکیبی چای سبز و قهوه در خطرات سکته مغزی است. با افزودن چای سبز به رژیم غذایی روزانه می توانید خطر سکته مغزی را کاهش دهید."

5-  دیابت نوع 2

مطالعات مربوط به رابطه چای سبز و دیابت متناقض است. برخی از آنها خطر ابتلا به دیابت نوع 2 (علائم و درمان دیابت نوع 1 و دیابت نوع 2 چگونه است ) را برای مصرف کنندگان چای سبز نشان داده اند در حالی که دیگر تحقیقات هیچ ارتباطی بین مصرف چای و دیابت نشان نداده اند.

6- کاهش وزن

چای سبز می تواند باعث کاهش وزن در بزرگسالان و افراد چاق (رژیم لاغری | چگونه لاغر شویم؟ ) شود. با این حال، از آنجا که کاهش وزن در مطالعات بسیار کم بود، بعید به نظر می رسد چای سبز برای از دست دادن وزن مهم باشد.

7-  بیماری های التهابی پوست

مطالعه 2007 نشان داد چای سبز می تواند به عنوان یک درمان جدید برای اختلالات پوستی مانند پسوریازیس و شوره سر، استفاده شود. محققان حیوانات را برای بررسی بیماری های التهابی پوست مورد مطالعه قرار دادند. در کسانی که با چای سبز درمان می شدند، رشد کندتر سلول های پوستی دیده شد و حضور ژنی که سلول های چرخه زندگی را تنظیم می کرد، افزایش یافت.

8-  حافظه فعال

تحقیقات منتشر شده در مجله Psychopharmacology نشان می دهد چای سبز می تواند توابع شناختی مغز ما، به ویژه حافظه فعال را افزایش دهد (راه های تقویت حافظه، 9 گام اساسی). تیم تحقیقاتی گفت یافته های آنها نشان می دهد چای سبز در درمان اختلالات شناختی همراه با اختلالات روانپزشکی مانند دمانس می تواند موثر باشد.

9- کاهش سرعت پیری 

رادیکال های آزاد ایجاد شده در بدن مسئول ایجاد خوردگی بدن به شیوه های مختلف هستند، که یکی از آنها نشانه های پیری و علائم مربوط به آن است. کار اصلی آنتی اکسیدان ها خنثی کردن اکسیدان ها یا رادیکال های آزاد موجود در بدن است و چای سبز در آنتی اکسیدان ها بسیار غنی است. پلی فنول های Catechin موجود در چای سبز به شدت مسئول اثرات آنتی اکسید کننده هستند، که قدرتمندترین آنها Epigallocatechin Gallate است. بنابراین مصرف منظم چای سبز می تواند علائم و نشانه های پیری (رفع چین و چروک صورت با داروهای گیاهی ) را به طور موثر کاهش دهد.

10-  درمان آکنه

- فقط 100 گرم برگ چای سبز و نیم لیتر آب را مخلوط کنید و مخلوط را در دمای اتاق 30 تا 40 دقیقه بگذارید. مایع آن را خارج کرده و در یخچال قرار دهید. می توانید از این مخلوط برای شادابی چهره خسته شده خود بعد از یک روز طولانی استفاده کنید. این مخلوط همچنین به پاک کردن آکنه از پوست کمک می کند و از بازگشت آن جلوگیری می کند.

- به طور منظم از تونر استفاده کنید. برای این منظور فقط چای سبز تازه را دم کنید و بگذارید یخ بزند. سپس چای یخ زده را به آرامی بر روی پوست خود بمالید. این کار به شما احساس طراوت داده و برای پوست شما نیز مفید است.
برگ چای سبز می تواند به عنوان یک لایه بردار ملایم استفاده شود. 3 قاشق چای خوری ماست را با 1 قاشق چایخوری برگ چای سبز مخلوط کرده و به آرامی صورت خود را با آن ماساژ دهید. اجازه دهید 5 دقیقه بماند. سپس آن را با آب ولرم شستشو دهید. آنتی اکسیدان ها پوست را تمیز می کنند و به حذف آکنه کمک می کنند (از بین بردن جوش صورت ، 24 روش خانگی).

11-  تحریک رشد مو 

- چای سبز مانع از رشد DHT  (دی هیدروتستوسترون) می شود، که مانع رشد مو می شود و باعث ریزش مو می شود. اجزای چای سبز با تستوسترون واکنش نشان می دهند و اطمینان حاصل می کنند مقدار تستوسترون در خون باقی می ماند به طوری که با 5-آلفا ردوکتاز واکنش نشان نمی دهد و به DHT تبدیل می شود. به علت خواص ضد عفونی کننده آن، همچنین در جلوگیری و درمان مشکلات مو مانند شوره سر و پسوریازیس موثر است. این ماده باعث کاهش التهاب می شود.

- چای سبز همچنین به منظور تحریک رشد مو و نرم شدن مو موثر است (برای جلوگیری از ریزش مو چه باید کرد؟). از این رو، ممکن است از طاسی قلیایی نیز جلوگیری شود. این ماده حاوی پلی فنول ها و ویتامین های E و C است (ویتامین e در چه موادی است ) که برای تقویت موهای شاداب شناخته شده اند. می توانید 3 تا 4 کیسه چای سبز را در نیم لیتر آب قرار داده و پس از شامپو و نرم کننده، موهای خود را با آن بشویید.

12- آلزایمر

- در یک مطالعه منتشر شده در سال 2011، محققان اثرات یک ماده چای سبز، CAGTE  (یا عصاره چای سبز موجود در کولون) را بعد از اینکه هضم شده بود، بررسی کردند تا ببینند که چگونه یک پروتئین کلیدی در بیماری آلزایمر تأثیر می گذارد.

- جامعه آلزایمر اظهار داشت "این مطالعه نشان می دهد چای سبز می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر کمک کند. با این حال، محققان از دوز بسیار بالایی از چای سبز فعال استفاده کرده اند. تحقیقات بیشتری لازم است تا ببینیم چای سبز در دوز کمتر مناسب است یا خیر. "

13- کاهش خطر مرگ

چای سبز می تواند خطر مرگ را کاهش دهد و به شما کمک کند تا زنده بمانید مطمئنا، همه ما باید در نهایت می میریم. این مسئله اجتناب ناپذیر است. با این حال، با توجه به اینکه مصرف کنندگان چای سبز در معرض خطر کمتری برای ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی و سرطان قرار دارند، این امر می تواند به شما کمک کند که به مدت طولانی تر زندگی کنید. در مطالعه بر روی 40،530 ژاپنی، کسانی که چای سبز بیشتری (5 فنجان یا بیشتر در روز) مصرف می کردند در طول 11 سال کمتر در معرض خطر مرگ قرار گرفتند :

  •  مرگ به علل مختلف: 23 درصد در زنان، 12 درصد در مردان کاهش یافته است.
  •  مرگ ناشی از بیماری های قلبی: در زنان 31 درصد، در مردان 22 درصد کمتر شده است.
  •  مرگ ناشی از سکته مغزی: 42٪ در زنان، 35٪ در مردان پایین کاهش یافته است.

14- پوسیدگی دندان

مطالعات نشان می دهد آنتی اکسیدان شیمیایی "کاتچین" در چای می تواند باکتری ها و ویروس هایی را که باعث عفونت های گلو، پوسیدگی دندان و سایر شرایط دندان می شوند را از بین ببرد.

15- فشار خون

مصرف منظم چای سبز خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش می دهد (مروری کامل بر فشار خون).

16-  افسردگی

تیناین یک اسید آمینه است که به طور طبیعی در برگ چای یافت می شود (راه های نجات از افسردگی). این ماده اثر آرامش بخشی دارد و برای مصرف کنندگان چای مفید است. چای سبز ضد ویروس و ضد باکتری است. کاتچین چای سبز آنتی باکتری قوی و ضد ویروس است که برای درمان همه چیز از آنفلوآنزا (آنفولانزا | علائم، درمان و واکسن آنفولانزا ) تا سرطان موثر است. در برخی مطالعات، چای سبز مانع گسترش بسیاری از بیماری ها شده است.

17-  محافظت از پوست

چای سبز به کاهش چروک ها و علائم پیری کمک می کند، این مسئله به خاطر فعالیت های آنتی اکسیدان و ضد التهابی است. هر دو مطالعات حیوانی و انسانی نشان داده اند چای سبز به صورت محلی می تواند آسیب ناشی از خورشید را کاهش دهد.

اما چقدر چای سبز مصرف کنیم تا اثر مفید داشته باشه؟

- اینها برخی از مزایای چای سبز است اما واقعیت این است که یک فنجان چای در روز تمام مشکلات را برطرف نمی کند. موضوع این است که چند فنجان لازم است؛ برخی می گویند دو فنجان در روز در حالی که دیگران معتقدند پنج فنجان لازم است. اگر می خواهید از مزایای چای سبز استفاده کنید بهتر است از مکمل چای سبز استفاده کنید.

- چیز دیگری که باید ذکر شود کافئین موجود در چای سبز است - بنابراین اگر به کافئین حساس هستید، باید مقدار مصرف را محدود کنید. چای سبز همچنین حاوی تانن ها (که می تواند جذب آهن (علائم و درمان کم خونی ) و اسید فولیک را کاهش دهد) است بنابراین اگر شما باردار هستید یا سعی در بارداری دارید، چای سبز برای شما مناسب نیست. شما می توانید چای سبز را با سایر مواد سالم مانند زنجبیل امتحان کنید.


تداخلات احتمالی مصرف چای سبز

تداخلات دارویی چای سبز

اگر با هر یک از داروهای زیر درمان می شوید، نباید بدون اطلاع پزشک چای سبز بنوشید:

آدنوزین

  • چای سبز می تواند از آدنوزین، دارویی که در بیمارستان برای ریتم نامنظم قلب تجویز میشود، جلوگیری کند.

بتا لاکتام

  • چای سبز می تواند اثر آنتی بیوتیک های بتا-لکتام را با ایجاد باکتری با مقاومت کمتر در برابر درمان افزایش دهد.

بنزودیازپین ها

  • کافئین، از جمله کافئین چای سبز، ممکن است اثرات آرام بخش این داروها که معمولا برای درمان اضطراب استفاده می شود، مانند دیازپام (والیوم) و لورازپام (Ativan)  را کاهش دهد.

بتا بلوکرها، پروپرانولول و متپرولول

  • کافئین، از جمله کافئین چای سبز، ممکن است فشار خون افراد مصرف کننده پروپرانولول (Inderal) و متپرولول (Lopressor،  (Toprol XL را افزایش دهد. این داروها برای درمان فشار خون بالا و بیماری های قلبی استفاده می شود.

داروهای رقیق کننده خون

افرادی که وارفارین مصرف می کنند (کوودین) نباید چای سبز مصرف کنند. از آنجا که چای سبز حاوی ویتامین K است، می تواند این دارو را بی اثر کند. ترکیبات دیگر در چای سبز ممکن است باعث آهسته شدن سرعت لخته شدن خون شود و بنابراین باعث کاهش اثر این داروها می شود. شما نباید چای سبز و آسپرین را با هم مصرف کنید زیرا هر دو آنها از از لخته شدن خون جلوگیری می کنند. استفاده از دو دارو با هم خطر خونریزی را افزایش می دهد. در صورت مصرف داروهایی که باعث کاهش ته نشینی خون می شوند، درباره مصرف چای سبز با پزشک خود صحبت کنید.

شیمی درمانی

ترکیبی از چای سبز و داروهای شیمی درمانی، مخصوصا دوکسوروبیسین و تاموکسیفن، اثربخشی این داروها را در آزمایشات آزمایشگاهی افزایش می دهد. با این حال، نتایج مشابه در مطالعات در مورد مردم یافت نشد. از سوی دیگر، گزارش شده است عصاره های چای سبز و سیاه که بر ژن در سلول های سرطانی پروستات تأثیر می گذارد، ممکن است باعث کاهش حساسیت به داروهای شیمی درمانی شوند. به همین علت قبل از مصرف چای سیاه و سبز و یا مصرف عصاره چای در هنگام شیمی درمانی با پزشک خود صحبت می کنند.

کلوزاپین (کولازاریل)

  • اثرات کلوزاپین ممکن است در عرض 40 دقیقه پس از مصرف چای سبز کاهش یابد.

افدرین

لیتیم

  • نشان داده است چای سبز سطح خون لیتیوم (داروهایی که برای درمان اختلال دوقطبی استفاده می شود) را کاهش می دهد. این مسئله باعث می شود لیتیوم کمتر موثر باشد.

مهار کننده های مونوآمین اکسیدا

چای سبز زمانی که همراه با این داروها برای درمان افسردگی مصرف می شود، می تواند باعث افزایش شدید فشار خون شود. نمونه هایی از MAOI ها عبارتند از:

  •  Isocarboxazid ) Marplan)
  • مکلوبمید (مانریک)
  •  فنلزین (ناردیل)
  •  ترنسی سپیروم (Parnate)

قرصهای پیشگیری از بارداری. پیشگیری از بارداری خوراکی می تواند طول مدت ماندن کافئین در بدن را افزایش دهد، که ممکن است اثرات تحریک کنندگی آن را افزایش دهد.

فنیل پروپانولامین

  • ترکیبی از کافئین، از جمله کافئین چای سبز و فنیل پروپانولامین، که در بسیاری از داروهای سرماخوردگی و داروهای کاهش وزن مورد استفاده قرار می گیرد، ممکن است باعث افزایش شدید فشار خون شود. 

آنتی بیوتیک های Quinolone

چای سبز می تواند این داروها را موثرتر کند و همچنین خطر عوارض جانبی را افزایش دهد. این داروها عبارتند از:

  •  Ciprofloxacin )Cipro)
  •  انوکساسین (Penetrex)
  •  Grepafloxacin ) Raxar)
  •  نورفلوکساسین (کیبروکسین، نوروکسین)
  •  اسپارفلوکساسین (زاگام)
  •  تروفوفلوکساسین (Trovan)

داروهای دیگر. چای سبز، به ویژه چای سبز کافئین، ممکن است با تعدادی از داروها تداخل داشته باشد، از جمله:

  •  استامینوفن (تیلنول)
  •  کاربامازپین (Tegretol) ( عوارض قرص کاربامازپین)
  •  دیپیریدامول (پراتین)
  • استروژن
  • Fluvoxamine (Luvox)
  •  متوتروکسات
  •  Mexiletine (Mexitil)
  •  فنوباربیتال
  • تئوفیلین
  •  وراپامیل (Bosoptin، Calan، Covera- HS، Verelan، Verelan PM)

اگر داروهای دیگر مصرف می کنید، قبل از مصرف چای سبز، با پزشک خود مشورت کنید.

آیا چای سبز با جذب آهن تداخل داره؟

چای سبز مانند تمام انواع چای حاوی تانن است. تانن ها می توانند با جذب آهن تداخل ایجاد کنند بنابراین چای را همراه با غذای غنی از آهن مصرف نکنید و حداقل یک ساعت بعد از غذا صبر کنید سپس چای سبز بخورید.

موارد احتیاط در مصرف چای سبز

- استفاده از گیاهان یک رویکرد زمانی برای تقویت بدن و درمان بیماری است. با این حال، گیاهان حاوی مواد فعال هستند که می توانند عوارض جانبی ایجاد کنند و با سایر گیاهان، مکمل ها یا داروها ارتباط برقرار کنند. به همین علت مردم باید مراقب گیاهان باشند و تحت نظارت پزشک متخصص در زمینه پزشکی گیاه شناسی، گیاهان را مصرف کنند.

- افراد مبتلا به مشکلات قلبی یا فشار خون بالا، مشکلات کلیوی، مشکلات کبدی، زخم معده و اختلالات روانی، به ویژه اضطراب، نباید چای سبز مصرف کنند. زنان باردار و شیرده باید از چای سبز نیز اجتناب کنند.

- افراد مبتلا به کم خونی، دیابت، گلوکوم یا پوکی استخوان باید قبل از مصرف چای سبز یا مصرف عصاره، با پزشک خود مشورت کنند.

- افرادی که مقدار زیادی کافئین مصرف می کنند، از جمله کافئین چای سبز ممکن است تحریک پذیری، بی خوابی، تپش قلب و سرگیجه را تجربه کنند. کافئین بیش از حد می تواند حالت تهوع، استفراغ، اسهال، سردرد و از دست دادن اشتها ایجاد کند. اگر مقدار زیادی چای می نوشید و شروع به استفراغ یا اسپاسم شکمی میکنید، ممکن است دچار مسمومیت کافئین شده باشید. اگر علائم شما شدید است، مصرف کافئین را پایین بیاورید و به پزشک مراجعه کنید.


عوارض جانبی و خطرات چای سبز

عوارض مصرف چای سبز

عوارض جانبی ناخواسته و یا منع مصرف چای سبز برای بزرگسالان کم است. با این حال، خطرات یا عوارض زیر وجود دارد:

 حساسیت کافئین 

  • افرادی که دارای حساسیت شدید کافئین هستند ممکن است بیخوابی، اضطراب، تحریک پذیری، تهوع یا ناراحتی معده را تجربه کنند.

رقیق کننده خون

  • افرادی که از رقیق کننده خون (داروهای ضد انعقادی) مانند کومادین / وارافان استفاده می کنند باید با توجه به محتوای ویتامین K این رقیق کننده ها را با احتیاط بخورند. همچنین توصیه می شود از چای سبز و آسپرین اجتناب شود، زیرا آنها هر دو اثر لخته شدن پلاکت ها را کاهش می دهند.

 محرک های دیگر

  • اگر چای سبز با داروهای محرک مصرف شود، می تواند فشار خون و ضربان قلب را افزایش دهد.

- مکمل های چای سبز حاوی مقادیر بالای مواد فعال هستند که می توانند عوارض جانبی ایجاد کنند و با سایر گیاهان، مکمل ها و داروها ارتباط برقرار کنند.

- مکمل های چای سبز توسط FDA کنترل نشده و ممکن است حاوی مواد دیگر باشند. قبل از شروع هر گونه گیاه یا مکمل، همیشه با یک پزشک چک کنید.

- زنان باردار یا شیرده، افرادی که با مشکلات قلبی یا فشار خون بالا مواجه هستند (آیا چای سبز برای زنان شیرده ضرر دارد؟)، مشکلات کلیوی یا کبدی، زخم معده یا اختلالات اضطرابی نباید مکمل های چای سبز یا عصاره ها را مصرف کنند.

تهیه و تنظیم: گروه سلامت اوما

منبع: www.organicfacts.net و www.stylecraze.com و www.medicalnewstoday.com و www.lifehack.org و www.bbcgoodfood.com و draxe.com

امتیاز مطلب: 100%
100