کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
Ooma

قبل از بارداری چه غذاهایی بخوریم؟دانشنامه اوماباروریآمادگی برای بارداریتغذیه در بارداری

رژیم غذایی باروری برای خانم ها رژیم غذایی و باروری به هم مربوط هستند. اگر شما و همسرتان رژیم غذایی سالمی داشته باشید احتمال باروری افزایش می یابد. وزن مناسب به بدن کمک می کند برای بارداری آماده شود و مصرف مواد مغذی نیز باعث می شود بارداری به بهترین شکل شروع شود. رژیم غذایی سالم چیست؟ رژیم غذایی سالم رژیمی است که شامل تمام گروه های غذایی است. سعی کنید موادغذایی زیر را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید: حداقل 5 وعده میوه و سبزیجات؛ به صورت تازه، خشک، فریز شده یا کنسروی. آب میوه و

 مشاهده بیشتر


درمان سرفه های خشک طولانی مدتدانشنامه اوماخانواده

سرفه خشک مقدار کمی مخاط ایجاد می کند و به خاطر تورم و التهاب گلو و قفسه سینه ایجاد می شود. سرفه خشک به خاطر عفونت یا حساسیت ایجاد می شود. برخلاف سرفه های دیگر، سرفه خشک هیچ مخاطی ایجاد نمی کند.  مقدمه ای بر سرفه خشک سرفه خشک نوعی سرفه است که مخاط ایجاد نمی کند یا به مقدار خیلی کم ایجاد می کند.  سرفه خشک چیست؟ سرفه خشک به خاطر عفونت ناشی از سرماخوردگی یا آنفولانزای ویروسی ایجاد می شود. همچنین در اثر آلودگی هوا (دود سیگار) که باعث ناراحتی گلو می شود ایجاد می شود. در بیشتر شر

 مشاهده بیشتر


ترشحات بارداری از کی شروع میشهدانشنامه اوماباروریآمادگی برای بارداریمشکلات و بیماریها

ترشحات سفید و شیری رنگ غلیظ در بارداری ترشحات بارداری معمولا سفید، شیری و غلیظ هستند. گاهی نیز ترشحات شفاف می باشند اما ترشحات زرد یا قرمز در بارداری بسیار کم دیده می شود. اگر ترشح بو نداشته باشد عفونی نیست.  ترشحات طبیعی واژن در بارداری در سه ماهه اول و دوم بارداری، ترشحات سفید و غلیظ هستند. این ترشحات لکوره نامیده می شوند و تمام خانم های باردار این ترشحات را در بارداری مشاهده می کنند. لکوره بوی کمی دارد و قابل مشاهده است. اگر خانم نگران ترشحات است می تواند لباس زیر یک بار مصرف بپ

 مشاهده بیشتر


راه های مقابله با ترس کودکاندانشنامه اوماکودک

ترس کودکان ترس در کودکان کاملا طبیعی است. در واقع نگرانی عاملی طبیعی است که به ما کمک می کند با تجربیات جدید کنار بیاییم و ما را از خطرات حفظ می کند.  کودکان معمولا از چیزهای خاصی مانند سگ ها، تاریکی، حشرات، دلقک ها یا حتی جاروبرقی می ترسند. گاهی ترس آن ها گسترده تر می شود و از موقعیت ها و انسان های جدید می ترسند. کودک در این سن نسبت به ترس آسیب پذیر است زیرا قوه تخیل او خیلی قوی است. همچنین نقاشی کشیدن یا صحبت کردن راجبه چیزی که از آن می ترسد کاملا طبیعی است. این رفتار او برای حل مشکل

 مشاهده بیشتر


خوردن گیلاس در دوران بارداریدانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

خوردن گیلاس در دوران بارداری گیلاس غنی از مواد مغذی است و اگر به آن حساسیت ندارید خوردنش مانعی ندارد. هسته تنها قسمتی از گیلاس است که نباید بخورید. هیچ گاه هسته گیلاس را نخورید زیرا باعث نفخ و گاز معده می شود. خوردن گیلاس به مقدار متوسط برای بدن خوب است. خواص گیلاس در دوران بارداری این میوه قرمز خوشمزه می تواند باعث سلامتی شما در دوران بارداری شود زیرا غنی از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین، آهن، کلسیم و ... است. بنابراین گیلاس میان وعده ای مناسب در دوران بارداری است. در ادامه خواص گیلا

 مشاهده بیشتر


کوچک کردن شکم بدون ورزش؛ چگونه؟دانشنامه اوماسلامت بانوانورزش و تناسب اندام

بیشتر مادرهای کارمند، خانه دار یا نوجوانان رویایی شکمی کوچک و صاف دارند. ورزش گاهی به خاطر برنامه های فشرده، غیر ممکن به نظر می رسد بنابراین راحت ترین راه فراموش کردن این آرزو است. شکی نیست رژیم غذایی متعادل و ورزش باعث صاف شدن شکم می شود اما نگران نباشید اگر نمی توانید ورزش کنید. در ادامه چند روش برای کوچک کردن شکم بدون ورزش ذکر شده است.  کوچک کردن شکم بدون ورزش ایستادن درست ایستادن درست اولین قدم برای شکمی صاف است. به حالت قوز دار راه رفتن باعث می شود به مرور زمان شکم شما نمایان

 مشاهده بیشتر


علت جیغ زدن کودکان چیست؟چه کاری باید انجام داد؟دانشنامه اوماکودک

علت جیغ زدن کودکان کودکان هنگامی که می خواهند توجه والدین را جلب کنند جیغ می زنند. جیغ زدن راهی برای گفتن این است که "به من توجه کنید". برخی کودکان هنگامی جیغ می زنند که چیزی را می خواهند. در این شرایط جیغ زدن به این معنی است: "من اونو می خوام بدش به من"!  گاهی صدای کودک بالا می رود اما نمی خواهد شما را آزار دهد این مسئله به خاطر شور و اشتیاق او است. کودکان دوست دارند قدرت صدای خود را نشان دهند و روش استفاده از آن را تجربه کنند. برای جیغ زدن کودک چه کاری می توانم

 مشاهده بیشتر


چند روز بعد از نزديكي بي بي چك نشون ميدهدانشنامه اوماباروریآمادگی برای بارداریمعاینات و آزمایشات

وقتی می خواهید باردار شوید، دوست دارید زودتر نتیجه تست بارداری را ببینید. هرچند صبر کردن به نتیجه ای دقیق ختم می شود. باید بدانید چند روز پس از نزدیک جنسی زمان لازم است تا بتوانید تستی دقیق انجام دهید. تست بارداری را باید زمانی انجام دهید که هورمون گنادوتروپین قابل تشخیص باشد.  زمان مناسب برای انجام تست بارداری به نوع تست بارداری خانگی بستگی دارد. از برخی از برندها پیش از بارداری می توان استفاده کرد و نتیجه دقیقی می دهد. اگر پریود شما منظم باشد باید زمان شروع آن را بدانید. اگر فکر می کنید

 مشاهده بیشتر


علت درد نوک سینه در زنان چیست؟دانشنامه اوماسلامت بانوانبیماریهای زنان

هنگامی که نوک سینه درد می گیرد اولین واکنش شما ترسیدن است زیرا فکر می کنید دچار سرطان شده اید. خبر خوب این است که درد نوک سینه به ندرت به دلیل سرطان می باشد. در این مقاله در خصوص دلایل درد نوک سینه و حل این مشکل صحبت می کنیم. یک روز صبح بیدار می شوید و درد و سوزش در نوک سینه راست احساس می کنید. یا سوتین می پوشید و ناگهان هر دو سینه شروع به درد می کند. یا در اطراف یکی از سینه ها درد همراه با تورم مشاهده می کنید. آیا اینها دلایل سرطان سینه هستند؟ احتمالا نه. بیایید در خصوص حالتی حرف بزنیم که

 مشاهده بیشتر


دلایل و درمان های خانگی شب ادراری در کودکاندانشنامه اوماکودک

شب ادراری در کودکان پنج سال یا کمتر متداول است. اما در صورتی که در سنین بالاتر ادامه پیدا کند، مداخله ضروری است. در این مقاله همه چیز از دلایل تا گزینه های درمانی و جلوگیری را در مورد این مشکل به شما می گوید.  دلیل شب ادراری کودکان چیست؟ دلایل زیادی برای شب ادراری کودکان وجود دارد. اما آیا باید در مورد شب ادراری کودک خود نگران بود؟ شاید بله شاید خیر. برای یافتن دلیل شب ادراری کودکان به خواندن این متن ادامه دهید.  انواع شب ادرای به منظور فهمیدن دلیل، ابتدا باید انواع شب ادرا

 مشاهده بیشتر