کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
Ooma

مکمل هایی که مادر باردار نباید فراموش کنددانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

مامان ها مبارک باشه. احتمالا تازه از بارداری خود باخبر شده اید. مطمعنم الان فقط دنبال این میگردید که چی بخورید و یا چی نخورید و یا اینکه چه مکملی براتون باید تجویز بشه و چی تجویز نشه. چندتا نکته کاربردی را اینجا بهتون میگم و دیگه خودتون را اینقد درگیر نکنید. در بارداری چند تا مکمل واجبه که شما مصرف کنید. اما چند تا مکمل هم هست که برای بعضی مامان ها تجویز میشه و برای بعضی نمیشه. تجویزش هم به شرایط بارداری شما وابسته است. خب بریم سر مکمل های واجب: شما باید در سه ماهه اول بارداری که خطر سقط جنین وج

 مشاهده بیشتر


مصرف بيسكويت، 15 دقیقه قبل از برخاستن از رختخواب در تهوع بارداریدانشنامه اوماباروریبارداری و زایمان

شیوع این عارضه بین 50 تا 70 درصد است و اغلب در سه ماهه اول بارداري رخ مي دهد و تا هفته 16بارداري بهبود مي يابد. از آنجايي كه اين مشكل در صبح ها تشديد مي شود، بيماري صبحگاهي ( Morning Sickness ) ناميده مي شود؛ گرچه ممكن است در هر ساعتي از شبانه روز اتفاق بيفتد. در 5 تا 10% موارد ممكن است تهوع و استفراغ تا پايان بارداري ادامه داشته باشد و متاسفانه احتمال وقوع كم وزني نوزاد، زايمان زودرس، سقط جنين و مرده زايي را افزايش مي دهد. تهوع بارداري تنها تهوعي است كه با حضور غذا در معده بهبود مي يابد و تغ

 مشاهده بیشتر


هر زن چند سال از عمر خود را در سنین باروری می گذراند؟دانشنامه اومابهداشتبهداشت باروریباروریبارداری و زایمان

دوران باروري هر زني بین سال هاي بلوغ و يائسگي  زندگي او است. از مشخصه هاي شروع  اين دوران محدوده سنی 14-15 سالگي است که با دوره بلوغ همزمان میشود.بلوغ دوره  تغييرات هورمون هاي استرو ئيدي جنسي است. كه  با افزايش ناگهاني هورمون هاي جنسي (آندروژنها) ، افزايش سرعت رشد جسمي،  (Puberty) جنسي  و بروز صفات ثانويه جنسي ، صورت مي گيرد. سن شروع بلوغ براساس شرايط تغذيه اي و محيطي متفاوت است . متوسط سن بلوغ 12 سالگي است . بهداشت باروري هر زني علاوه بر تغييرات هورموني ا

 مشاهده بیشتر


ترفندهایی برای لاغر نشان دادن شما در بارداریدانشنامه اوماباروریبارداری و زایمان

بزرگ بودن و چاق بودن در زمان بارداری زیباست. اما شما می توانید از ترفندهایی استفاده کنید که لاغر به نظر بیایید. از مدهای صحیح برای لاغر نشان دادن خود استفاده کنید. در اینجا نکاتی برای دست یافتن به این مهم وجود دارد: از رنگ های تیره استفاد کنید: رنگ هایی مانند آبی دریا، قهوه ای شکلاتی رنگ های تیره باعث لاغر به نظر رسیدن و نصف شدن اندازه می شود. حتی اگر لباس شما یک تی شرت و یا زیرشلواری ساده است. در انتخاب لباس و کفش خود دقت کنید. یکنواخت و یک دست به نظر بیایید. استفاده از یک رنگ در پ

 مشاهده بیشتر


تا ثیرات گوشی های تلفن همراه بر وضعیت جنیندانشنامه اوماباروریبارداری و زایمان

من روزانه ساعاتی را پای گوشی موبایل می گذرانم.آیا این کار تاثیر منفی بر روی نوزاد من دارد؟ به دور و بر خود نگاهی بیاندازید.چه کسانی با تلفن همراه صحبت می کنند؟ تقریبا همه افراد. شماهم که به نمایندگی از دو نفر صحبت می کنید، نیازی به کنار گذاشتن تلفن همراه خود ندارید. تا کنون هیچ خطری برای استفاده از تلفن همراه در دوران بارداری گزارش نشده است. همچنین دلایل بسیاری وجود دارند که به آن دلایل بهتر است شما با استفاده از یک تلفن همراه با دیگران در ارتباط باشید. با این کار شما می توانید وقتی در خانه ن

 مشاهده بیشتر


سالاد سرشار از ویتامین سی و اسید فولیکدانشنامه اوماباروریبارداری و زایمان

این سالاد به دلیل غنی بودن از نظر فولات و ویتامین سی، برای دوران قبل از بارداری و اوایل آن، بسیار مناسب است. همچنین بادام زمینی سرشار از روی، منیزیوم و آهن می باشد. توصیه می شود زنان با سابقه آلرژی یا زنانی که سابقه آلرژی در همسر یا خانواده آنها وجود دار، از مصرف بادام زمینی در طول دوره بارداری و شیردهی پرهیز نمایند. سالاد میوه و سبزی با سس بادام زمینی . انرژی کل سالاد: 3000کیلوکالری مواد لازم (برای 6 نفر):   خیار                 &

 مشاهده بیشتر


کمبود ید در بارداری و کاهش 13.5 امتیاز از IQ کودکدانشنامه اوماباروریبارداری و زایمان

علل بروز مشکلات تیروئیدی می تواند زمینه ارثی، کمبود ید در مواد غذایی، مصرف بیش از اندازه غذاهایی مانند شلغم، کلم، گل کلم،کاساوا، چغندر، و علل ناشناخته دیگر داشته باشد . عوارض کمبود ید • مدیا:در دوره حاملگی و زمان جنینی: سبب سقط جنین و مرده‌زایی، ناقص الخلقه متولد شدن، کند ذهنی، اختلالات حرکتی و روانی، لالی و کری نوزاد می‌شود. • در کودکی: اختلال جسمی و روانی پدید می‌آورد و سبب کندذهنی و رشد نکردن بدن می‌گردد. • در بلوغ: ایجاد گواتر و کم‌کاری تیر

 مشاهده بیشتر


بزرگ و حساس شدن سینه زنان در دوران بارداری از همان ماه اولدانشنامه اوماباروریبارداری و زایمان

من به سختی سینه هایم را تشخیص می دهم آنها بزرگ و حساس هستند آیا ممکن است بعد از زایمان کوچک شوند? توجه داشته باشید که اولین چیز بزرگی که در دوران بارداری حس می کنید سینه هایتان است که در حالی که شکم تان تا سه ماهه دوم بارداری آنقدر بزرگ نمی شود اغلب سینه ها از همان آغاز دوره بارداری شروع به بزرگ شدن می کنند در واقع تقریبا در پایان دوره بارداری سینه ها سه برابر می شوند علت این بزرگ شدن در واقع هورمون هایی است که باعث بزرگ شدن بالاتنه سینه ها می شوند چاقی به سینه ها نیز می رسد و جریان خون به ای

 مشاهده بیشتر


اولین بار در چه روزی از بارداری، شما جنین خود را در سونوگرافی می بینید؟دانشنامه اوماباروریبارداری و زایمان

در سونوگرافی از امواج صوتی با فرکانس بالا استفاده می‌شود. این امواج به توسط وسیله‌ای که روی شکم یا داخل واژن قرار داده می‌شود تولید و به بدن منتقل می‌شود. تشخیص ساک حاملگی که اولین علامت حاملگی در سونوگرافی می‌باشد ۳۵-۳۲ روز پس از LMP در سونوگرافی ترانس ابدومینال امکانپذیر است. معمولاً BHCG در این زمان بین MIU/ML ۱۵۰۰-۵۰۰ می‌باشد. در سونوگرافی ترانس ابدومینال تشخیص کیسه زرده و ضربان قلب جنین ۷-۵/۶ هفته پس از LMP امکان‌پذیر است. سونوگرافی ترانس واژینال معمولاً ۶

 مشاهده بیشتر


بالاخره زنان باردار باید ماهی مصرف کنند یا نه؟دانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

یکی از سوالات رایج که خانم های باردار می پرسند این است که ما در مصرف ماهی دچار سردرگمی هستیم؟ چه نوع ماهی را مصرف کنیم؟ چقد ماهی مصرف کنیم؟ شما مادر باردار مجاز به مصرف ماهی هستید بجز در دو مورد: 1.ماهی با جیوه بالا جیوه یک عنصر بسیار سمی است هیچ میزان ایمن از قرار گرفتن در معرض آن شناخته نشده است و اغلب در آب آلوده پیدا شده است. در مقادیر بالاتر، آن برای سیستم عصبی، سیستم ایمنی بدن و کلیه ها می تواند سمی باشد آن در دریاهای آلوده پیدا شده است ماهی بزرگ که در این اقیانوس ها زندگی می کند م

 مشاهده بیشتر